Was ist ein Expan-a-Lung ™?
Die Expand-a-Lung ™ ist ein Gerät, mit dem Menschen ihre Atemfunktionen verbessern können. Viele Sportler und Menschen mit begrenzter Lungenfunktion, wie beispielsweise Personen mit chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD), können ihre Atemfunktion durch spezielle Übungen stärken und verbessern. Das Expand-A-Lung ™ kann möglicherweise einer Person helfen, dies zu tun. Das Gerät ist ungefähr vier Zoll lang (ca. 10,2 cm) und verfügt über ein Silizium -Mundstück sowie einen beweglichen Teil, der dazu beiträgt, den Atemwiderstand zu erhöhen und zu verringern. Es ist dieser Widerstand, der einer Person helfen kann, die Atemmuskeln zu stärken und ihm zu helfen, eine erhöhte Lungenkapazität und die Effizienz der Atmung zu erreichen.
Um die Lungenkapazität zu erhöhen, übt die Atemmuskulatur der Expan-A-Lung ™ die Atemmuskulatur aus. Wenn eine Person einatmet, erweitern das Zwerchfell und die äußere Interkostalmuskulatur die Brust, damit die Lungen mit Luft füllen können. Während des Ausatmens ruhen die Muskeln zuLax, so dass die Brust in ihre normale Form zurückkehrt und so die Luft ausbricht. Mit Widerstand müssen sich jedoch die Interkostalmuskulatur sowie andere Muskeln zusammenziehen, um die Luft auszuschließen. Die Expand-A-Lung ™ erhöht die Resistenz während des Inhalation und Ausatmens, um die Muskeln zu stärken und die Atemwirkungsgrad zu erhöhen.
Um den Stärkungseffekt des Geräts zu erleben, sollte eine Person die empfohlenen Übungen durchführen. Um diese Übungen durchzuführen, sollte ein Individuum zunächst den Atemwiderstand an seine Präferenz einstellen. Er soll dann ausatmen und einatmen, um seine Atemmuskeln zu bearbeiten. Damit die Übungen effizient funktionieren, sollte der Atemwiderstand auf dem Gerät schwierig sein, ohne den Luftfluss zu stark einzuschränken. Die Anweisungen empfehlen außerdem, dass eine Person zwischen den Atemzügen mit dem Gerät eine Pause einhält, damit sie recove kannähm.
Die Expand-a-Lung ™ wirkt, indem er einen erhöhten Widerstand verwendet, um die Zielmuskeln zu veranlassen, die Lunge und den Thorax mehr zu erweitern, als normalerweise erforderlich. In ähnlicher Weise wird auch das Ausatmen dazu führt, dass Thorax und Lungen mehr zusammenziehen als normalerweise. Diese Übungen tragen dazu bei, die Luftmenge zu erhöhen, die in die Lunge eingeatmet wird, und um während des Ausatmens mehr Luft auszubringen. Diese erhöhte Inhalation und Ausatmung ermöglicht es, mehr Sauerstoff einzunehmen, und mehr Kohlendioxid kann in jedem Atemzug ausgestoßen werden. Das Ergebnis ist eine Person, die ihre Lungen- und Atemmuskeln ausgebildet hat, um effizienter zu sein.
Für einen Athleten kann eine erhöhte Lungenkapazität dazu beitragen, ihm einen Vorteil zu verschaffen. Mit mehr Lungenkapazität kann er eine stärkere Ausdauer erreichen und gleichzeitig seine besondere Aktivität betreiben. Personen mit COPD können ihre Lungenkapazität möglicherweise erhöhen, damit das Atmen effizienter werden kann. Es wird empfohlen, die Übungen zu machen, bevor eine Person isst und vor aPerson beteiligt sich auf bestimmte Übungen. Das Gerät sollte auch nach jeder Verwendung vollständig mit antibakterieller Seife gewaschen werden.