Hva er en Expand-A-Lung ™?

The Expand-A-Lung ™ er en enhet som hjelper folk til å forbedre luftveiene. Mange idrettsutøvere og personer med begrenset lungefunksjon, som de med kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS), kan være i stand til å styrke og forbedre luftveiene ved å delta i spesielle øvelser. Expand-A-Lung ™ kan være i stand til å hjelpe en person til å gjøre dette. Enheten er omtrent fire centimeter lang (ca. 10,2 cm) og har et silisiummunnstykke, i tillegg til en bevegelig del som hjelper til med å øke og redusere pustemotstanden. Det er denne motstanden som kan hjelpe en person med å styrke luftveismusklene og kan hjelpe ham med å oppnå økt lungekapasitet og pusteeffektivitet.

For å øke lungekapasiteten, øvelser Expand-A-Lung ™ luftveismusklene. Når en person inhalerer, utvider mellomgulvet og de ytre interkostale musklene brystet for å la lungene fylles med luft. Under hviler utpust, musklene reLAX, slik at brystet kan komme tilbake til sin normale form, og dermed utvise luften. Med motstand må imidlertid de interkostale musklene, så vel som andre muskler, trekke seg sammen for å utvise luft. Expand-A-Lung ™ jobber for å øke motstanden under innånding og utpust for å styrke musklene og øke pusteeffektiviteten.

For å oppleve styrkende effekten av enheten, bør en person gjøre øvelsene som anbefales. For å gjøre disse øvelsene, bør en person starte med å tilpasse pustende motstand mot hans preferanse. Han skal deretter puste ut og inhalere for å jobbe luftveismusklene. For at øvelsene skal fungere effektivt, bør pustemotstanden på enheten være utfordrende uten å begrense luftstrømmen for mye. Instruksjonene anbefaler også at en person pauser mellom pust ved hjelp av enheten slik at han kan gjenskapeer.

Expand-A-Lung ™ fungerer ved å bruke økt motstand for å få målmusklene til å utvide lungene og thorax mer enn det som normalt er nødvendig. Tilsvarende får utånding også brystkassen og lungene til å trekke seg sammen mer enn de normalt gjør. Disse øvelsene bidrar til å øke mengden luft som inhaleres i lungene, samt for å la mer luft bli utvist under utpust. Dette økte innånding og utpusting gjør at mer oksygen kan tas i og mer karbondioksid kan utviser i hvert pust. Resultatet er en person som har trent lungene og luftveismusklene til å være mer effektive.

For en idrettsutøver kan økt lungekapasitet bidra til å gi ham en fordel. Med mer lungekapasitet kan han oppnå større utholdenhet mens han driver med sin spesielle aktivitet. De med KOLS kan være i stand til å øke lungekapasiteten slik at pusten kan bli mer effektiv. Det anbefales at øvelsene gjøres før en person spiser og før enpersonen driver med visse øvelser. Enheten skal også vaskes fullstendig med antibakteriell såpe etter hver bruk.