¿Qué es una expandir-a-lung ™?
El Expand-A-Lung ™ es un dispositivo que ayuda a las personas a mejorar sus funciones respiratorias. Muchos atletas y personas con función pulmonar limitada, como aquellos con enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), pueden fortalecer y mejorar su función respiratoria al participar en ejercicios especiales. El Expand-A-Lung ™ puede ayudar a una persona a hacer esto. El dispositivo tiene aproximadamente cuatro pulgadas de largo (aproximadamente 10.2 cm) y tiene una boquilla de silicio, así como una parte móvil que ayuda a aumentar y disminuir la resistencia respiratoria. Es esta resistencia la que puede ayudar a una persona a fortalecer los músculos respiratorios y puede ayudarlo a lograr una mayor capacidad pulmonar y eficiencia respiratoria.
Para aumentar la capacidad pulmonar, la expandir-a-lung ™ ejerce músculos respiratorios. Cuando una persona inhala, el diafragma y los músculos intercostales externos expanden el cofre para permitir que los pulmones se llenen con aire. Durante la exhalación de descanso, los músculos vuelven aLAX, permitiendo que el cofre vuelva a su forma normal, expulsando así el aire. Con resistencia, sin embargo, los músculos intercostales, así como otros músculos, deben contraerse para expulsar el aire. El Expand-A-Lung ™ funciona para aumentar la resistencia durante la inhalación y la exhalación para fortalecer los músculos y aumentar la eficiencia respiratoria.
Para experimentar el efecto de fortalecimiento del dispositivo, una persona debe hacer los ejercicios que se recomiendan. Para hacer estos ejercicios, un individuo debe comenzar ajustando la resistencia de la respiración a su preferencia. Luego debe exhalar e inhalar para trabajar sus músculos respiratorios. Para que los ejercicios funcionen de manera eficiente, la resistencia de la respiración en el dispositivo debería ser un desafío sin restringir demasiado el flujo de aire. Las instrucciones también recomiendan que una persona haga una pausa entre respiraciones que usan el dispositivo para que pueda volverer.
El expandir a lung ™ funciona utilizando una mayor resistencia para hacer que los músculos objetivo expandan los pulmones y el tórax más de lo que normalmente se necesita. Del mismo modo, la exhalación también hace que el tórax y los pulmones se contraigan más de lo que normalmente lo hacen. Estos ejercicios ayudan a aumentar la cantidad de aire que se inhala en los pulmones, así como a permitir que se expulsen más aire durante la exhalación. Este aumento de la inhalación y la exhalación permite que se tomen más oxígeno y se expulsen más dióxido de carbono en cada respiración. El resultado es que una persona que ha entrenado sus pulmones y músculos respiratorios para ser más eficientes.
Para un atleta, el aumento de la capacidad pulmonar puede ayudarlo a darle una ventaja. Con más capacidad pulmonar, puede lograr una mayor resistencia mientras participa en su actividad particular. Las personas con EPOC pueden aumentar su capacidad pulmonar para que la respiración pueda ser más eficiente. Se recomienda que los ejercicios se realicen antes de que una persona coma y antes de unLa persona se involucra en ciertos ejercicios. El dispositivo también debe lavarse completamente con jabón antibacteriano después de cada uso.