Qu'est-ce qu'une expansation-a-lung ™?
L'Expand-a-Lung ™ est un appareil qui aide les gens à améliorer leurs fonctions respiratoires. De nombreux athlètes et personnes ayant une fonction pulmonaire limitée, tels que ceux atteints d'une maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), peuvent être en mesure de renforcer et d'améliorer leur fonction respiratoire en s'engageant dans des exercices spéciaux. L'Expand-a-Lung ™ peut être en mesure d'aider une personne à le faire. L'appareil mesure environ quatre pouces de long (environ 10,2 cm) et a un porte-parole en silicium, ainsi qu'une partie mobile qui aide à augmenter et à diminuer la résistance respiratoire. C'est cette résistance qui peut aider une personne à renforcer les muscles respiratoires et peut l'aider à atteindre une capacité pulmonaire et une efficacité respiratoires accrus.
Afin d'augmenter la capacité pulmonaire, l'Expand-a-Lung ™ exerce des muscles respiratoires. Lorsqu'une personne inhale, le diaphragme et les muscles intercostaux externes développent la poitrine afin de permettre aux poumons de se remplir d'air. Pendant l'expiration au repos, les muscles sontLAX, permettant au coffre de revenir à sa forme normale, expulsant ainsi l'air. Avec la résistance, cependant, les muscles intercostaux, ainsi que d'autres muscles, doivent se contracter afin d'expulser l'air. L'Expand-a-Lung ™ s'efforce d'augmenter la résistance pendant l'inhalation et l'expiration afin de renforcer les muscles et d'augmenter l'efficacité respiratoire.
Afin de ressentir l'effet de renforcement de l'appareil, une personne doit faire les exercices recommandés. Pour faire ces exercices, un individu devrait commencer par ajuster la résistance respiratoire à sa préférence. Il doit ensuite expirer et inspirer afin de travailler ses muscles respiratoires. Pour que les exercices fonctionnent efficacement, la résistance respiratoire sur l'appareil devrait être difficile sans restreindre trop le débit d'air. Les instructions recommandent également qu'une personne s'arrête entre les respirations en utilisant l'appareil afin qu'il puisse recouvrerer.
L'EXPAND-A-LUNG ™ fonctionne en utilisant une résistance accrue pour faire en sorte que les muscles cibles élargissent les poumons et le thorax plus que ce qui est normalement nécessaire. De même, l'exhalation provoque également un contrat du thorax et des poumons plus qu'ils ne le font normalement. Ces exercices aident à augmenter la quantité d'air qui est inhalée dans les poumons, ainsi que pour permettre à plus d'air d'être expulsé pendant l'expiration. Cette inhalation et cette exhalation accrus permettent d'expulser davantage d'oxygène et plus de dioxyde de carbone dans chaque respiration. Le résultat est une personne qui a formé ses poumons et ses muscles respiratoires pour être plus efficaces.
Pour un athlète, une capacité pulmonaire accrue peut lui donner un avantage. Avec plus de capacité pulmonaire, il peut atteindre une plus grande endurance tout en s'engageant dans son activité particulière. Les personnes atteintes de MPOC peuvent augmenter leur capacité pulmonaire afin que la respiration puisse devenir plus efficace. Il est recommandé que les exercices soient faits avant qu'une personne ne mange et avant unla personne se livre à certains exercices. L'appareil doit également être complètement lavé avec du savon antibactérien après chaque utilisation.