Co je to expand-a-pling ™?
The Expand-A-Lung ™ je zařízení, které pomáhá lidem vylepšit jejich respirační funkce. Mnoho sportovců a lidí s omezenou plicní funkcí, jako jsou lidé s chronickým obstrukčním plicním onemocněním (COPD), může být schopno posílit a posílit jejich respirační funkci zapojením do zvláštních cvičení. Expand-A-Lung ™ může být schopen pomoci člověku. Zařízení je asi čtyři palce dlouhé (asi 10,2 cm) a má náustek silikonu, stejně jako jednu pohyblivou část, která pomáhá zvyšovat a snižovat dýchací odolnost. Je to tento odpor, který může člověku pomoci posilovat respirační svaly a může mu pomoci dosáhnout zvýšené účinnosti plic a dýchání.
Aby se zvýšila kapacita plic, cvičí expand-a-pling ™ respirační svaly. Když člověk vdechuje, membrána a vnější intercostální svaly rozšiřují hruď, aby se plíce mohly naplnit vzduchem. Během výdechu se svalylaxní, což umožňuje, aby se hrudník vrátil do svého normálního tvaru, čímž vyloučil vzduch. S odporem se však musí mezikostální svaly i další svaly stahovat, aby se vyloučily vzduch. Expand-A-Lung ™ pracuje na zvýšení odolnosti během inhalace a výdechu s cílem posílit svaly a zvýšit účinnost dýchání.
Abychom zažili účinek posilování zařízení, měla by osoba provádět doporučená cvičení. Pro tato cvičení by měl jednotlivec začít úpravou dýchacího odolnosti vůči jeho preferencím. Má pak vydechnout a vdechnout, aby pracoval na respiračních svalech. Aby mohla cvičení efektivně fungovat, měla by být dýchací odpor na zařízení náročný, aniž by příliš omezil tok vzduchu. Pokyny také doporučují, aby se osoba pozastavila mezi dechy pomocí zařízeníer.
Expand-A-Lung ™ funguje pomocí zvýšené odolnosti, aby se cílové svaly rozšířily plíce a hrudníku více, než je obvykle nutné. Podobně vydechování také způsobuje, že hrudník a plíce se stahují více, než obvykle. Tato cvičení pomáhají zvýšit množství vzduchu, který je vdechován do plic, a také umožnit vyloučení více vzduchu během výdechu. Tato zvýšená inhalace a výdech umožňuje, aby se při každém dechu vyloučilo více kyslíku a více oxidu uhličitého. Výsledkem je, že člověk, který trénoval své plíce a respirační svaly, aby byl efektivnější.
Pro sportovce, zvýšená plicní kapacita mu může pomoci poskytnout výhodu. S větší kapacitou plic může dosáhnout větší vytrvalosti a zároveň se zapojit do své konkrétní činnosti. Ti s CHOPN mohou být schopni zvýšit jejich plicní kapacitu, aby se dýchání mohlo stát efektivnějším. Doporučuje se, aby cvičení byla provedena před tím, než osoba jí a předosoba se zapojuje do určitých cvičení. Po každém použití by zařízení mělo být také zcela promyté antibakteriálním mýdlem.