Cos'è un Expand-a-Lung ™?

Expand-A-Lung ™ è un dispositivo che aiuta le persone a migliorare le loro funzioni respiratorie. Molti atleti e persone con funzionalità polmonare limitata, come quelle con malattie polmonari ostruttive croniche (BPCO), possono essere in grado di rafforzare e migliorare la loro funzione respiratoria impegnandosi in esercizi speciali. Expand-a-lung ™ potrebbe essere in grado di aiutare una persona a farlo. Il dispositivo è lungo circa quattro pollici (circa 10,2 cm) e ha un bocchino in silicio, nonché una parte in movimento che aiuta ad aumentare e ridurre la resistenza respiratoria. È questa resistenza che può aiutare una persona a rafforzare i muscoli respiratori e può aiutarlo a raggiungere una maggiore capacità polmonare e l'efficienza respiratoria.

Per aumentare la capacità polmonare, l'espansione-A-Lung ™ esercita i muscoli respiratori. Quando una persona inale, il diaframma e i muscoli intercostali esterni espandono il torace per consentire ai polmoni di riempire di aria. Durante l'espirazione a riposo, i muscoli sonoLAX, permettendo al torace di tornare alla sua forma normale, espellendo così l'aria. Con la resistenza, tuttavia, i muscoli intercostali, così come altri muscoli, devono contrarre per espellere l'aria. Expand-A-Lung ™ funziona per aumentare la resistenza durante l'inalazione e l'espirazione al fine di rafforzare i muscoli e aumentare l'efficienza respiratoria.

Per sperimentare l'effetto di rafforzamento del dispositivo, una persona dovrebbe fare gli esercizi che sono raccomandati. Per fare questi esercizi, un individuo dovrebbe iniziare regolando la resistenza respiratoria alla sua preferenza. Deve quindi espirare e inalare per lavorare i suoi muscoli respiratori. Affinché gli esercizi funzionino in modo efficiente, la resistenza alla respirazione sul dispositivo dovrebbe essere impegnativa senza limitare troppo il flusso d'aria. Le istruzioni raccomandano anche che una persona si fermi tra i respiri usando il dispositivo in modo che possa recuperareer.

Expand-a-lung ™ funziona usando una maggiore resistenza per causare l'ampliamento dei muscoli bersaglio dei polmoni e del torace più di quanto non sia normalmente necessario. Allo stesso modo, l'espirazione fa anche contrarre il torace e i polmoni più di quanto non facciano normalmente. Questi esercizi aiutano ad aumentare la quantità di aria che viene inalata nei polmoni, nonché per consentire di espellere più aria durante l'espirazione. Questa maggiore inalazione e espirazione consente di assumere più ossigeno e più anidride carbonica di essere espulsa in ogni respiro. Il risultato è una persona che ha addestrato i suoi polmoni e i muscoli respiratori per essere più efficienti.

Per un atleta, una maggiore capacità polmonare può aiutargli un vantaggio. Con una maggiore capacità polmonare, può raggiungere una maggiore resistenza mentre si impegna nella sua particolare attività. Quelli con BPCO possono essere in grado di aumentare la loro capacità polmonare in modo che la respirazione possa diventare più efficiente. Si consiglia di fare gli esercizi prima che una persona mangi e prima dila persona si impegna in determinati esercizi. Il dispositivo dovrebbe anche essere completamente lavato con sapone antibatterico dopo ogni utilizzo.