¿Cómo elijo la mejor dosis valeriana?
La raíz valeriana es una hierba poderosa que se usa en el tratamiento de una serie de dolencias diferentes, incluyendo insomnio, ansiedad, depresión y dolor muscular. Disponible como gotas Valerian, Valerian en las cápsulas y el té de valeriano, la hierba se puede usar como un tratamiento independiente o como una de varias hierbas que se administran para lidiar con cualquier problema de salud que esté causando la angustia. Al igual que con muchos tipos diferentes de tratamientos, determinar la dosis de valeriana óptima requiere una evaluación cuidadosa de la condición del paciente y observar cualquier reacción posterior una vez que se tome la dosis inicial.
Muchas personas suponen que, dado que las hierbas son sustancias naturales, no tienen ningún tipo de efectos secundarios, y no interactúan con medicamentos de venta libre o varios tipos de medicamentos recetados. Ese no es el caso con la mayoría de las hierbas, incluida la raíz valeriana. Por esta razón, es una buena idea trabajar con un proveedor de salud alternativo o un profesional tradicionalVider, que está familiarizado con las hierbas si desea agregar Valerian a su serie de tratamiento. Esto minimizará las posibilidades de una interacción negativa, y también facilitará el ajuste de la dosis valeriana cuando sea necesario.
Para dolencias que son algo suaves, con una dosis valeriana relativamente pequeña es el mejor enfoque. Alguien que tiene problemas para dormir debido al estrés en el trabajo puede encontrar que una cantidad menor es suficiente para lograr un descanso recuperativo por la noche, lo que a su vez ayuda al individuo a mantener un estado de ánimo equilibrado durante todo el día. Las señales de que la dosis valeriana puede ser demasiado alta incluyen dificultad para despertarse por la mañana o sentirse lento durante varias horas después del aumento. Una dosis apropiada dará como resultado un sueño que te deja sentir renovado y listo para tomar el día.
Muchos herbolarios hacen uso de la raíz valeriana para tratar los trastornos emocionales como DepISSIÓN Y ANSIEDAD. El médico alternativo determinará la dosis inicial en función de la gravedad de la afección, la edad y el peso del paciente, y su bienestar físico general. Como con la mayoría de los otros tipos de tratamientos de depresión, no es probable que la dosis valeriana exhiba un impacto en la afección durante un par de semanas. Mientras tanto, se deben informar efectos secundarios como un aumento de la tensión nerviosa, problemas para dormir y una mayor irritabilidad. Ajustar la dosis puede permitirle obtener los beneficios deseados al tiempo que minimiza la frecuencia y la gravedad de los efectos secundarios.
Para los pacientes que actualmente están tomando medicamentos recetados de cualquier tipo, es importante tener en cuenta que se sabe que la raíz valeriana tiene una interacción negativa con muchos medicamentos. En lugar de intentar automedicarse, hable sobre el uso de Valerian con su médico y determine si agregar la hierba es probable que acelere la curación o aumente su sufrimiento. Enddition, no deje de tomar un medicamento recetado para iniciar el uso de la raíz valeriana, ya que esto puede conducir a un rebote de todos sus síntomas. Pruebe la hierba bajo el cuidado de un médico, ajuste la dosis según sea necesario, y sus posibilidades de recibir los beneficios completos aumentarán considerablemente.