Jak wybrać najlepszą dawkę waleriana?
Korzeń waleriany jest potężnym ziołem, które jest stosowane w leczeniu wielu różnych dolegliwości, w tym bezsenności, lęku, depresji i bólu mięśni. Dostępne jako krople Valeriana, mielona waleriana w kapsułkach i herbatę walerianską, zioło może być stosowane jako samodzielne leczenie lub jako jedno z kilku ziół, które są podawane w celu poradzenia sobie z problemami zdrowotnymi powodującymi niepokój. Podobnie jak w przypadku wielu różnych rodzajów zabiegów, określenie optymalnej dawki waleriana wymaga starannej oceny stanu pacjenta i obserwowania wszelkich kolejnych reakcji po przyjęciu początkowej dawki.
Wiele osób zakłada, że ponieważ zioła są substancjami naturalnymi, nie mają żadnych skutków ubocznych i nie wchodzą w interakcje z lekami bez recepty ani różnymi rodzajami leków na receptę. Tak nie jest w przypadku większości ziół, w tym korzenia waleriana. Z tego powodu dobrym pomysłem jest współpraca z alternatywnym dostawcą zdrowia lub tradycyjnym profesjonalistąVider, który zna ziół, jeśli chcesz dodać Valeriana do serii leczenia. Spowoduje to zminimalizowanie szans negatywnej interakcji, a także ułatwi dostosowanie dawki waleriana, gdy i w razie potrzeby.
W przypadku dolegliwości, które są nieco łagodne, najlepszym podejściem jest stosunkowo niewielka dawka waleriana. Ktoś, kto ma problemy ze snem z powodu nacisku na pracę, może okazać się, że mniejsza ilość wystarcza, aby doprowadzić do regeneracyjnego odpoczynku w nocy, co z kolei pomaga jednostce utrzymać zrównoważony nastrój przez cały dzień. Znaki, że dawka waleriana może być nieco zbyt wysoka, obejmują trudności z budzeniem się rano lub poczucia ospania przez kilka godzin po wzniesieniu. Odpowiednia dawka spowoduje sen, który sprawia, że czujesz się odświeżony i gotowy do przyjęcia dnia.
Wielu zielarzy korzysta z korzenia waleriaka w leczeniu zaburzeń emocjonalnych, takich jak Dczychrecesja i niepokój. Alternatywny lekarz określi początkową dawkę na podstawie nasilenia stanu, wieku i wagi pacjenta oraz jego ogólnego samopoczucia fizycznego. Podobnie jak w przypadku większości innych rodzajów zabiegów depresji, dawka waleriana prawdopodobnie nie wykazuje wpływu na stan przez kilka tygodni. W międzyczasie należy zgłaszać działania niepożądane, takie jak wzrost napięcia nerwowego, kłopoty ze snem i zwiększona drażliwość. Dostosowanie dawki może pozwolić ci nadal uzyskać pożądane korzyści przy minimalizowaniu częstotliwości i nasilenia skutków ubocznych.
W przypadku pacjentów, którzy obecnie przyjmują leki na receptę, należy zauważyć, że korzeń waleriany ma negatywną interakcję z wieloma lekami. Zamiast próbować samodzielnie mediować, porozmawiaj o stosowaniu waleriana z lekarzem i ustalić, czy dodanie ziół może przyspieszyć gojenie, czy zwiększyć cierpienie. WDdition, nie przestań przyjmować leku na receptę, aby zainicjować stosowanie korzenia waleriana, ponieważ może to prowadzić do odbicia wszystkich objawów. Wypróbuj ziół pod opieką lekarza, w razie potrzeby dostosuj dawkę, a twoje szanse na otrzymanie pełnych korzyści zostaną znacznie zwiększone.