Jak si mohu vybrat nejlepší dávkování valeriánu?

Valeriánský kořen je silná bylina, která se používá při léčbě řady různých onemocnění, včetně nespavosti, úzkosti, deprese a bolesti svalů. K dispozici jako valeriánské kapky, pozemní valerian v kapslích a valeriánský čaj, bylina může být použita jako samostatná léčba nebo jako jedna z několika bylin, které jsou podávány k řešení jakéhokoli zdravotního problému, což způsobuje úzkost. Stejně jako u mnoha různých typů ošetření vyžaduje stanovení optimálního valeriánského dávkování pečlivé posouzení stavu pacienta a sledování jakýchkoli následných reakcí, jakmile je počáteční dávka provedena.

Mnoho lidí předpokládá, že jelikož byliny přirozené látky, nemají žádné vedlejší účinky a neinteragují s volně prodejnými léky nebo různými typy léků na předpis. To není případ většiny bylin, včetně valeriánského kořene. Z tohoto důvodu je dobré pracovat s alternativním poskytovatelem zdraví nebo tradičním profesionálemVider, který je obeznámen s bylinkami, pokud chcete do své série léčby přidat Valerian. To minimalizuje šance na negativní interakci a také usnadní úpravu valerické dávky, pokud a podle potřeby.

Pro onemocnění, která jsou poněkud mírná, je nejlepším přístupem jít s relativně malou valerickou dávkou. Někdo, kdo má potíže se spánkem kvůli stresu na práci, může zjistit, že menší množství je dostačující k tomu, aby v noci přinesl rekuperativní odpočinek, což jednotlivci pomáhá udržovat vyváženou náladu po celý den. Známky, že valerijská dávka může být příliš vysoká, zahrnují potíže s probuzením ráno, nebo se po návratu několik hodin cítí pomalé po dobu několika hodin. Vhodná dávka povede ke spánku, které vám umožní cítit se svěží a připravené na den.

Mnoho bylinkátů využívá valeriánský kořen k léčbě emocionálních poruch, jako je dePreission a úzkost. Alternativní lékař určí počáteční dávku na základě závažnosti stavu, věku a hmotnosti pacienta a jeho obecné fyzické pohody. Stejně jako u většiny jiných typů léčby deprese, valeriánská dávka pravděpodobně nevykazuje dopad na stav po dobu několika týdnů. Mezitím by měly být hlášeny vedlejší účinky, jako je zvýšení nervového napětí, potíže se spánkem a zvýšená podrážděnost. Nastavení dávky vám může umožnit stále získat požadované výhody a zároveň minimalizovat frekvenci a závažnost vedlejších účinků.

U pacientů, kteří v současné době užívají léky na předpis jakéhokoli druhu, je důležité si uvědomit, že je známo, že valeriánský kořen má negativní interakci s mnoha léky. Spíše než se pokusit o samoléčení, mluvte o používání Valeriana se svým lékařem a zjistěte, zda přidání byliny pravděpodobně urychlí uzdravení nebo zvýší vaše utrpení. V aDdice, nepřestávejte užívat léky na předpis, aby bylo možné zahájit použití valeriánského kořene, protože to může vést k odrazu všech vašich příznaků. Vyzkoušejte bylinu pod péčí o lékaře, upravte dávkování podle potřeby a vaše šance na přijetí úplných výhod se výrazně zvýší.