Hvordan vælger jeg den bedste Valerian -dosering?

Valerian Root er en kraftig urt, der bruges til behandling af en række forskellige lidelser, herunder søvnløshed, angst, depression og muskelsmerter. Tilgængelig som Valerian-dråber, jord Valerian i kapsler og Valerian-te, kan urten bruges som en selvstændig behandling eller som en af ​​flere urter, der administreres til at håndtere det sundhedsmæssige spørgsmål, der forårsager nød. Som med mange forskellige typer behandlinger kræver det at bestemme den optimale Valerian -dosering omhyggelig vurdering af patientens tilstand og se efter efterfølgende reaktioner, når den indledende dosis er taget.

Mange mennesker antager, at da urter er naturlige stoffer, har de ikke nogen form for bivirkninger og interagerer ikke med medicin uden recept eller forskellige typer receptpligtige medicin. Det er ikke tilfældet med de fleste urter, inklusive Valerian Root. Af denne grund er det en god ide at arbejde med en alternativ sundhedsudbyder eller en traditionel proVider, der er bekendt med urter, hvis du vil tilføje Valerian til din behandlingsserie. Dette minimerer chancerne for en negativ interaktion og gør det også lettere at justere den valeriske dosering, når og efter behov.

For lidelser, der er noget milde, er det at gå med en relativt lille valerisk dosering den bedste tilgang. En person, der har problemer med at sove på grund af stress på jobbet, kan opleve, at en mindre mængde er nok til at skabe rekreativ hvile om natten, hvilket igen hjælper den enkelte med at opretholde en afbalanceret stemning hele dagen. Tegn på, at den valeriske dosering kan være lidt for høj, inkluderer vanskeligheder med at vågne op om morgenen eller føle sig træg i flere timer efter stigning. En passende dosering vil resultere i søvn, der efterlader dig og føler dig opdateret og klar til at tage på dagen.

Mange herbalists bruger Valerian Root til behandling af følelsesmæssige lidelser såsom depression og angst. Den alternative læge vil bestemme den indledende dosering baseret på sværhedsgraden af ​​tilstanden, patientens alder og vægt og hans eller hendes generelle fysiske velvære. Som med de fleste andre typer depressionbehandlinger, udviser den valeriske dosering sandsynligvis ikke indflydelse på tilstanden i et par uger. I mellemtiden bør bivirkninger såsom en stigning i nervøs spænding, problemer med at sove og øget irritabilitet rapporteres. Justering af doseringen kan give dig mulighed for stadig at opnå de ønskede fordele, mens bivirkningens hyppighed og sværhedsgrad minimeres.

For patienter, der i øjeblikket tager receptpligtig medicin af enhver art, er det vigtigt at bemærke, at Valerian Root vides at have en negativ interaktion med mange medicin. I stedet for at forsøge at selvmedicinere, tale om brugen af ​​Valerian med din læge og afgøre, om tilføjelsen af ​​urten sandsynligvis vil fremskynde helbredelse eller for at øge din lidelse. I enDdition, stop ikke med at tage en receptpligtig medicin for at indlede brugen af ​​Valerian Root, da dette kan føre til et rebound af alle dine symptomer. Prøv urten under pleje af en læge, juster doseringen efter behov, og dine chancer for at modtage de fulde fordele øges meget.