Comment choisir le meilleur dosage de la valériane?
La racine de valériane est une herbe puissante qui est utilisée dans le traitement d'un certain nombre de maladies différentes, notamment l'insomnie, l'anxiété, la dépression et les douleurs musculaires. Disponible en tant que gouttes de valériane, valériane moulue dans les capsules et thé de la valériane, l'herbe peut être utilisée comme traitement autonome ou comme l'une des herbes qui sont administrées pour faire face à tout problème de santé qui cause la détresse. Comme pour de nombreux types de traitements, déterminer la dose optimale de la valériane nécessite une évaluation minutieuse de l'état du patient et de surveiller les réactions ultérieures une fois la dose initiale prise.
Beaucoup de gens supposent que comme les herbes sont des substances naturelles, elles n'ont aucun type d'effets secondaires et n'interagissent pas avec des médicaments en vente libre ou divers types de médicaments sur ordonnance. Ce n'est pas le cas avec la plupart des herbes, y compris la racine de valériane. Pour cette raison, c'est une bonne idée de travailler avec un fournisseur de santé alternatif ou un pro traditionnelVIDER qui connaît les herbes si vous voulez ajouter de la valériane à votre série de traitements. Cela minimisera les chances d'une interaction négative et facilitera également l'ajustement de la dose de valériane quand et au besoin.
Pour les maladies qui sont quelque peu légères, aller avec une dose de valériane relativement petite est la meilleure approche. Une personne qui a du mal à dormir en raison du stress au travail peut constater qu'une quantité plus petite suffit pour provoquer un repos récupératif la nuit, ce qui aide à son tour à maintenir une humeur équilibrée tout au long de la journée. Les signes que la dose de valériane peut être un peu trop élevée comprend des difficultés à se réveiller le matin ou à se sentir lents pendant plusieurs heures après avoir augmenté. Une dose appropriée entraînera un sommeil qui vous permet de vous sentir rafraîchi et prêt à prendre la journée.
Beaucoup d'herboristes utilisent la racine de la valériane pour traiter les troubles émotionnels tels que le déploisession et anxiété. Le médecin alternatif déterminera le dosage initial en fonction de la gravité de l'état, de l'âge et du poids du patient et de son bien-être physique général. Comme pour la plupart des autres types de traitements de dépression, le dosage de la valériane ne devrait pas présenter un impact sur la condition pendant quelques semaines. Dans l'intervalle, des effets secondaires tels qu'une augmentation de la tension nerveuse, du problème de sommeil et une irritabilité accrue doivent être signalés. L'ajustement de la dose peut vous permettre d'obtenir toujours les avantages souhaités tout en minimisant la fréquence et la gravité des effets secondaires.
Pour les patients qui prennent actuellement des médicaments sur ordonnance de toute nature, il est important de noter que la racine de valériane est connue pour avoir une interaction négative avec de nombreux médicaments. Plutôt que d'essayer de s'auto-médication, parlez de l'utilisation de Valériane avec votre médecin et déterminez si l'ajout de l'herbe est susceptible d'accélérer la guérison ou d'augmenter votre souffrance. Dans unDdition, n'arrêtez pas de prendre un médicament sur ordonnance afin d'initier l'utilisation de la racine de la valériane, car cela peut conduire à un rebond de tous vos symptômes. Essayez l'herbe sous la garde d'un médecin, ajustez le dosage au besoin et vos chances de recevoir les avantages complètes seront considérablement augmentées.