¿Cómo elijo las mejores vitaminas para la piel grasa?
Hay algunas pautas útiles cuando se trata de encontrar las vitaminas adecuadas para la piel grasa. Preguntar a amigos y familiares si han tenido éxito en el tratamiento de la piel grasa con vitaminas y obtener consejos de ellos es un comienzo excelente y confiable. El médico de familia es otra gran fuente de información sobre el uso de vitaminas para tratar los problemas de la piel. La vitamina A es una vitamina particularmente útil para reducir el exceso de aceite, especialmente cuando se combina con zinc y vitamina E. Una deficiencia en la vitamina B2 puede provocar una piel grasa, por lo que complementar con esta vitamina puede curar algunos problemas de la piel.
La piel grasa es un problema que afecta a muchas personas, y las posibilidades no son la única persona en su familia con este problema. Preguntar a amigos y familiares si han encontrado suplementos de vitaminas o ciertos alimentos que ayudan a disminuir la producción de aceite de su piel es una excelente manera de obtener ideas nuevas y confiables para tratar problemas de la piel. El médico de familia también es un gran lugar para recurrir a la información. Él o SEs posible que tenga algunas sugerencias para las vitaminas para la piel grasa o al menos lo remita a un dermatólogo o nutricionista para sugerencias.
La vitamina A es una parte increíblemente versátil y esencial de una dieta saludable y se cuenta entre las vitaminas para la piel grasa porque no solo respalda la salud general de la piel, sino que también suprime la producción de exceso de aceite que causa la piel grasa. Esta vitamina está disponible en forma de suplemento, pero puede ser tóxica cuando se ingieren en dosis altas, por lo que la forma más segura de llevar esta vitamina a su sistema es comer muchos alimentos ricos en ella. Estos alimentos incluyen batatas, zanahorias y pescado. Los humectantes fortificados con la vitamina A son una gran opción para las personas con piel grasa, ya que tienden a no exacerbar la condición.
zinc y vitamina E son un par de vitaminas indirectas para el tratamiento de la piel grasa. Por su cuenta, el zinc y la vitamina E no tienen ningún efecto en la salud de la piel y la sobreproducciónde aceite. Sin embargo, cuando se combinan con una dieta rica en vitamina A, sirven para aumentar los efectos de la vitamina en la salud de la piel. Además de ayudar a la vitamina A a restaurar la salud de la piel, el zinc y la vitamina E evitan la conversión de testosterona en dihidrotestosterona, que es responsable del exceso de producción de aceite en la piel.
vitamina B2, también llamada riboflavina, es otro ejemplo de vitaminas versátiles para el tratamiento grasoso de la piel. Los estudios han demostrado que una deficiencia de vitamina B2 puede provocar una piel grasa, por lo que complementar con este nutriente vital puede resolver problemas de piel grasa, pero solo si la causa fue una deficiencia en B2. Las vitaminas B2 se pueden encontrar en la mayoría de los alimentos derivados de animales y plantas, y la mayoría de los productos de granos en los Estados Unidos están fortificados con esta vitamina. Las carnes de hígado y riñón son la mejor fuente de riboflavina, seguida de productos lácteos.