Wie wähle ich die besten Vitamine für fettige Haut aus?

Es gibt einige hilfreiche Richtlinien, wenn es darum geht, die richtigen Vitamine für fettige Haut zu finden. Freunde und Familie zu fragen, ob sie Erfolg hatten, um fettige Haut mit Vitaminen zu behandeln und Tipps von ihnen zu bekommen, ist ein großartiger und zuverlässiger Start. Der Hausarzt ist eine weitere großartige Informationsquelle über die Verwendung von Vitaminen zur Behandlung von Hautproblemen. Vitamin A ist ein besonders hilfreiches Vitamin, um überschüssiges Öl zu reduzieren, insbesondere in Kombination mit Zink und Vitamin E. Ein Mangel an Vitamin B2 kann zu einer fettigen Haut führen. Die Ergänzung mit diesem Vitamin kann daher einige Hautprobleme heilen. Wenn Sie Freunde und Familie fragen, ob sie Vitaminpräparate oder bestimmte Lebensmittel gefunden haben, die dazu beitragen, die Ölproduktion ihrer Haut zu verringern, ist eine großartige Möglichkeit, neue und zuverlässige Ideen für die Behandlung von Hautproblemen zu erhalten. Der Hausarzt ist auch ein großartiger Ort, um Informationen zu wenden. Er oder sEr kann einige Vorschläge für Vitamine für fettige Haut haben oder Sie zumindest an einen Dermatologen oder Ernährungsberater für Vorschläge verweisen.

Vitamin A ist ein unglaublich vielseitiger und wesentlicher Bestandteil einer gesunden Ernährung und wird unter den Vitaminen für fettige Haut gezählt, da sie nicht nur die Gesundheit der Haut unterstützt, sondern auch überschüssige Ölproduktion unterdrückt, die fettige Haut verursacht. Dieses Vitamin ist in Ergänzungsform erhältlich, kann aber bei hohen Dosen giftig sein. Die sicherste Möglichkeit, dieses Vitamin in Ihr System zu bringen, besteht darin, viele Lebensmittel zu essen. Zu diesen Lebensmitteln gehören Süßkartoffeln, Karotten und Fisch. Mit Vitamin A befestigte Feuchtigkeitscremes für Menschen mit fettiger Haut sind eine gute Wahl, da sie den Zustand nicht verschlimmern.

Zink und Vitamin E sind ein paar indirekte Vitamine für die Behandlung von fettiger Haut. Zink und Vitamin E haben allein keinen Einfluss auf die Gesundheit der Haut und die ÜberproduktionÖl. In Kombination mit einer Diät, die reich an Vitamin A ist, dienen sie jedoch dazu, die Auswirkungen des Vitamins auf die Gesundheit der Haut zu steigern. Zink und Vitamin E verhindern nicht nur, dass Vitamin A die Gesundheit der Haut wiederherstellt, sondern verhindern auch die Umwandlung von Testosteron in Dihydrotestosteron, das für die überschüssige Ölproduktion in der Haut verantwortlich ist.

Vitamin B2, auch Riboflavin genannt, ist ein weiteres Beispiel für vielseitige Vitamine für die Behandlung von fettiger Haut. Studien haben gezeigt, dass ein Mangel an Vitamin B2 zu fettiger Haut führen kann. Daher kann die Ergänzung mit diesem lebenswichtigen Nährstoff fettige Hautprobleme lösen, aber nur, wenn die Ursache ein Mangel an B2 war. B2 -Vitamine können in den meisten Lebensmitteln aus Tieren und Pflanzen gefunden werden, und die meisten Getreideprodukte in den USA sind mit diesem Vitamin angereichert. Leber- und Nierenfleisch sind die beste Quelle für Riboflavin, gefolgt von Milchprodukten.