Hvordan vælger jeg de bedste vitaminer til fedtet hud?
Der er et par nyttige retningslinjer, når det kommer til at finde de rigtige vitaminer til fedtet hud. At spørge venner og familie, om de har haft succes med at behandle fedtet hud med vitaminer og få tip fra dem, er en fantastisk og pålidelig start. Familielægen er en anden stor kilde til information om brug af vitaminer til behandling af hudproblemer. A -vitamin er et særligt nyttigt vitamin til at reducere overskydende olie, især når det er parret med zink og vitamin E. En mangel i vitamin B2 kan resultere i olieagtig hud, så at supplere med denne vitamin kan helbrede nogle hudproblemer.
olieagtig hud er et problem, der påvirker mange mennesker, og chancer er, at du ikke er den eneste person i din familie med dette spørgsmål. At spørge venner og familie, om de har fundet vitamintilskud eller visse fødevarer, der hjælper med at mindske deres hudens olieproduktion, er en fantastisk måde at få nye og pålidelige ideer til behandling af hudproblemer. Familielægen er også et godt sted at vende for information. Han eller S.Han har muligvis nogle forslag til vitaminer til fedtet hud eller henviser dig i det mindste til en hudlæge eller ernæringsfysiolog for forslag.
A -vitamin er en utrolig alsidig og væsentlig del af en sund kost og tælles blandt vitaminerne til fedtet hud, fordi det ikke kun understøtter den samlede hudsundhed, men også undertrykker overskydende olieproduktion, der forårsager fedtet hud. Dette vitamin fås i tillægsformular, men kan være giftig, når den indtages i høje doser, så den sikreste måde at få dette vitamin ind i dit system er at spise masser af fødevarer rig på det. Disse fødevarer inkluderer søde kartofler, gulerødder og fisk. Fugtighedscreme, der er befæstet med vitamin A, er et godt valg for mennesker med fedtet hud, da de har en tendens til ikke at forværre tilstanden.
Zink og E -vitamin er et par indirekte vitaminer til olieagtig hudbehandling. På egen hånd har zink og vitamin E ingen indflydelse på hudens sundhed og overproduktionolie. Når de er parret med en diæt rig på vitamin A, tjener de imidlertid til at øge virkningerne af vitamin på hudens sundhed. Ud over at hjælpe vitamin A gendannelse af hud sundhed, zink og E -vitamin med at forhindre omdannelse af testosteron til dihydrotestosteron, som er ansvarlig for overskydende olieproduktion i huden.
Vitamin B2, også kaldet riboflavin, er et andet eksempel på alsidige vitaminer til olieagtig hudbehandling. Undersøgelser har vist, at en mangel på vitamin B2 kan resultere i fedtet hud, så supplement til dette vigtige næringsstof kan løse fedtede hudproblemer, men kun hvis årsagen var en mangel i B2. B2 -vitaminer findes i de fleste fødevarer, der stammer fra dyr og planter, og de fleste kornprodukter i USA er befæstet med dette vitamin. Lever- og nyrekød er den bedste kilde til riboflavin, efterfulgt af mejeriprodukter.