Jak si mohu vybrat ty nejlepší vitamíny pro mastnou pokožku?

Existuje několik užitečných pokynů, pokud jde o nalezení správných vitamínů pro mastnou pleť. Zeptat se přátel a rodiny, zda měli úspěch, aby ošetřovali mastnou pleť s vitamíny a získání tipů od nich, je skvělý a spolehlivý začátek. Rodinný lékař je dalším skvělým zdrojem informací o používání vitamínů k léčbě kožních problémů. Vitamin A je obzvláště užitečný vitamín pro snížení přebytečného oleje, zejména pokud je spárován se zinkem a vitamínem E. Nedostatek vitamínu B2 může vést k mastné pokožce, takže doplnění tohoto vitamínu může vyléčit některé kožní problémy.

Oilová kůže je problém, který ovlivňuje mnoho lidí, a šance, že nejste jedinou osobou ve vaší rodině. Zeptat se přátel a rodiny, zda našli nějaké doplňky vitamínu nebo určitá jídla, která pomáhají snížit produkci oleje jejich pokožky, je skvělý způsob, jak získat nové a spolehlivé nápady pro léčbu kožních problémů. Rodinný lékař je také skvělým místem pro informace. On nebo sMůže mít nějaké návrhy na vitamíny nebo vás alespoň doporučit na dermatologa nebo výživu.

Vitamin A je neuvěřitelně všestrannou a nezbytnou součástí zdravé stravy a mezi vitamíny se počítá pro mastnou pokožku, protože nejen podporuje celkové zdraví kůže, ale také potlačuje nadměrnou produkci oleje, která způsobuje mastnou pokožku. Tento vitamin je k dispozici ve formě doplňku, ale může být toxický při požití ve vysokých dávkách, takže nejbezpečnějším způsobem, jak tento vitamín dostat do vašeho systému, je jíst spoustu potravin bohatých na něj. Tyto potraviny zahrnují sladké brambory, mrkev a ryby. Zvlhčovače obohacené o vitamín A jsou skvělou volbou pro lidi s mastnou pokožkou, protože mají tendenci nezhoršit stav.

Zinek a vitamín E jsou pro ošetření mastné kůže několik nepřímých vitamínů. Samy o sobě, zink a vitamín E nemají vliv na zdraví a nadměrnou výrobu pokožkyoleje. Když jsou však spárovány s dietou bohatou na vitamín A, slouží k posílení účinků vitamínu na zdraví kůže. Kromě pomoci vitaminu A Restore Health Health, zinek a vitamin E zabraňují přeměně testosteronu na dihydrotestosteron, který je zodpovědný za nadměrnou produkci oleje v kůži.

Vitamin B2, také nazývaný riboflavin, je dalším příkladem všestranných vitamínů pro ošetření mastné kůže. Studie ukázaly, že nedostatek vitamínu B2 může mít za následek mastnou pokožku, takže doplnění této životně důležité živiny může vyřešit mastnou kožní problémy, ale pouze pokud příčinou byl nedostatek B2. Vitaminy B2 lze nalézt ve většině potravin odvozených od zvířat a rostlin a většina obilných produktů ve Spojených státech je s tímto vitamínem obohacena. Maso jater a ledvin je nejlepším zdrojem riboflavinu, následovaný mléčnými výrobky.