지성 피부를위한 최고의 비타민을 어떻게 선택합니까?

지성 피부에 적합한 비타민을 찾는 데 도움이되는 몇 가지 유용한 지침이 있습니다. 친구와 가족에게 비타민으로 지성 피부를 치료하고 팁을 얻는 것이 성공했는지 물어 보는 것은 훌륭하고 신뢰할 수있는 시작입니다. 가정의는 피부 문제를 치료하기 위해 비타민을 사용하는 것에 대한 또 다른 훌륭한 정보원입니다. 비타민 A는 특히 아연과 비타민 E와 짝을 이룰 때 과도한 오일을 줄이는 데 특히 유용한 비타민입니다. 비타민 B2의 결핍은 기름진 피부를 초래할 수 있으므로이 비타민을 보충하면 피부 문제를 치료할 수 있습니다. 친구와 가족에게 비타민 보충제 나 피부의 석유 생산을 줄이는 데 도움이되는 특정 음식을 발견했는지 물어 보는 것은 피부 문제를 치료하기위한 새롭고 신뢰할 수있는 아이디어를 얻는 좋은 방법입니다. 가정의는 또한 정보를 얻기에 좋은 장소입니다. 그 또는 s그는 지성 피부에 대한 비타민에 대한 제안이 있거나 적어도 피부과 전문의 나 영양사에게 제안을받을 수 있습니다.

비타민 A는 건강한 식단의 엄청나게 다재다능하고 필수적인 부분이며, 전반적인 피부 건강을 지원할뿐만 아니라 기름진 피부를 유발하는 과도한 오일 생산을 억제하기 때문에 기름진 피부를 위해 비타민 중 계산됩니다. 이 비타민은 보충 형태로 제공되지만 고용량으로 섭취 할 때 독성이있을 수 있으므로이 비타민을 시스템에 넣는 가장 안전한 방법은 풍부한 음식을 많이 먹는 것입니다. 이 음식에는 고구마, 당근 및 생선이 포함됩니다. 비타민 A로 강화 된 보습제는 유성 피부를 가진 사람들에게 상태를 악화시키지 않는 경향이 있기 때문에 유용한 선택입니다.

아연과 비타민 E는 지성 피부 치료를위한 간접 비타민 몇 개입니다. 자체적으로 아연과 비타민 E는 피부 건강 및 과잉 생산에 영향을 미치지 않습니다.석유. 그러나 비타민 A가 풍부한식이 요법과 짝을 이루면 비타민이 피부 건강에 미치는 영향을 촉진하는 역할을합니다. 비타민 A가 피부 건강, 아연 및 비타민 E 회복을 돕는 것 외에도 테스토스테론이 디 하이드로 테스토스테론으로 전환되는 것을 방지하여 피부의 과도한 오일 생산을 담당합니다.

리보플라빈이라고도 불리는

비타민 B2는 지성 피부 치료를위한 다목적 비타민의 또 다른 예입니다. 연구에 따르면 비타민 B2의 결핍은 기름진 피부를 초래할 수 있으므로이 중요한 영양소를 보충하면 기름진 피부 문제를 해결할 수 있지만 원인이 B2의 결핍 인 경우에만 가능합니다. B2 비타민은 동물과 식물에서 유래 한 대부분의 식품에서 찾을 수 있으며 미국의 대부분의 곡물 제품은이 비타민으로 강화됩니다. 간 및 신장 육류는 리보플라빈의 최고의 공급원이며 유제품 제품입니다.