Como escolho as melhores vitaminas para a pele oleosa?

Existem algumas diretrizes úteis quando se trata de encontrar as vitaminas certas para a pele oleosa. Perguntar a amigos e familiares se eles tiveram sucesso em tratar a pele oleosa com vitaminas e obter dicas deles é um começo ótimo e confiável. O médico da família é outra grande fonte de informação sobre o uso de vitaminas para tratar problemas de pele. A vitamina A é uma vitamina particularmente útil para reduzir o excesso de óleo, especialmente quando combinado com zinco e vitamina E. A deficiência de vitamina B2 pode resultar em pele oleosa, portanto, suplementar essa vitamina pode curar alguns problemas de pele. Perguntar a amigos e familiares se encontraram suplementos vitamínicos ou certos alimentos que ajudam a diminuir a produção de petróleo de sua pele é uma ótima maneira de obter idéias novas e confiáveis ​​para tratar problemas de pele. O médico da família também é um ótimo lugar para recorrer para obter informações. Ele ou sEle pode ter algumas sugestões para vitaminas para a pele oleosa ou pelo menos encaminhá -lo a um dermatologista ou nutricionista para sugestões.

A vitamina A é uma parte incrivelmente versátil e essencial de uma dieta saudável e é contada entre as vitaminas para a pele oleosa, pois não apenas suporta a saúde geral da pele, mas também suprime a produção de excesso de petróleo que causa pele oleosa. Essa vitamina está disponível em forma de suplemento, mas pode ser tóxica quando ingerida em altas doses; portanto, a maneira mais segura de colocar essa vitamina em seu sistema é comer muitos alimentos ricos nela. Esses alimentos incluem batata -doce, cenoura e peixe. Os hidratantes fortificados com vitamina A são uma ótima opção para pessoas com pele oleosa, pois tendem a não exacerbar a condição.

zinco e vitamina E são algumas vitaminas indiretas para tratamento oleoso da pele. Por conta própria, zinco e vitamina E não afetam a saúde da pele e a superproduçãode óleo. Quando combinados com uma dieta rica em vitamina A, no entanto, eles servem para aumentar os efeitos da vitamina na saúde da pele. Além de ajudar a vitamina A restaurar a saúde da pele, o zinco e a vitamina E impedem a conversão da testosterona em di -hidrotestosterona, responsável pelo excesso de produção de petróleo na pele.

A vitamina B2, também chamada riboflavina, é outro exemplo de vitaminas versáteis para tratamento oleoso da pele. Estudos mostraram que uma deficiência de vitamina B2 pode resultar em pele oleosa, portanto, suplementar esse nutriente vital pode resolver problemas de pele oleosa, mas apenas se a causa foi uma deficiência no B2. As vitaminas B2 podem ser encontradas na maioria dos alimentos derivados de animais e plantas, e a maioria dos produtos de grãos nos Estados Unidos é fortificada com essa vitamina. As carnes fígado e renal são a melhor fonte de riboflavina, seguida de produtos lácteos.