Comment choisir les meilleures vitamines pour la peau grasse?
Il existe quelques directives utiles lorsqu'il s'agit de trouver les bonnes vitamines pour la peau grasse. Demander à ses amis et à sa famille s'ils ont réussi à traiter la peau grasse avec des vitamines et à obtenir des conseils de leur part est un début formidable et fiable. Le médecin de famille est une autre grande source d'informations sur l'utilisation de vitamines pour traiter les problèmes de peau. La vitamine A est une vitamine particulièrement utile pour réduire l'excès d'huile, en particulier lorsqu'elle est associée au zinc et à la vitamine E. Une carence en vitamine B2 peut entraîner une peau grasse, donc compléter cette vitamine peut guérir certains problèmes de peau.
La peau gras est un problème qui affecte de nombreuses personnes, et les chances sont que vous n'êtes pas la seule personne dans votre famille avec ce problème. Demander à ses amis et à sa famille s'ils ont trouvé des suppléments de vitamines ou certains aliments qui aident à réduire la production d'huile de leur peau est un excellent moyen d'obtenir des idées nouvelles et fiables pour traiter les problèmes de peau. Le médecin de famille est également un excellent endroit pour se tourner pour obtenir des informations. Lui ou SIl peut avoir quelques suggestions de vitamines pour la peau grasse ou du moins vous référer à un dermatologue ou nutritionniste pour des suggestions.
La vitamine A est une partie incroyablement polyvalente et essentielle d'une alimentation saine et est comptée parmi les vitamines pour la peau grasse car elle soutient non seulement la santé globale de la peau, mais supprime également la production d'huile excessive qui provoque la peau grasse. Cette vitamine est disponible sous forme de complément mais peut être toxique lorsqu'elle est ingérée à fortes doses, donc le moyen le plus sûr de faire entrer cette vitamine dans votre système est de manger beaucoup d'aliments riches. Ces aliments comprennent des patates douces, des carottes et des poissons. Les hydratants fortifiés avec de la vitamine A sont un excellent choix pour les personnes à la peau grasse, car ils ont tendance à ne pas exacerber la condition.
Le zinc et la vitamine E sont quelques vitamines indirectes pour le traitement de la peau grasse. En eux-mêmes, le zinc et la vitamine E n'ont aucun effet sur la santé et la surproduction de la peaude l'huile. Cependant, lorsqu'ils sont associés à un régime riche en vitamine A, ils servent à augmenter les effets de la vitamine sur la santé de la peau. En plus d'aider à la vitamine A pour restaurer la santé cutanée, le zinc et la vitamine E empêchent la conversion de la testostérone en dihydrotestostérone, qui est responsable de la production excessive d'huile dans la peau.
La vitamine B2, également appelée riboflavine, est un autre exemple de vitamines polyvalentes pour le traitement de la peau grasse. Des études ont montré qu'une carence en vitamine B2 peut entraîner une peau grasse, donc compléter avec ce nutriment vital peut résoudre des problèmes de peau grasse, mais seulement si la cause était une carence en B2. Les vitamines B2 peuvent être trouvées dans la plupart des aliments dérivés des animaux et des plantes, et la plupart des produits céréaliers aux États-Unis sont fortifiés avec cette vitamine. Les viandes de foie et de rein sont la meilleure source de riboflavine, suivie de produits laitiers.