¿Cómo elijo los mejores zapatos para caminar?
caminar enérgico puede ser un excelente entrenamiento y una forma muy beneficiosa de mejorar la salud general. Sin embargo, uno de los aspectos más importantes de un entrenamiento para caminar es elegir los mejores zapatos para caminar. Primero, tenga en cuenta que si bien hay muchos sitios web y compañías que recomendarán zapatos para caminar, los mejores zapatos para caminar son los que mejor le quedan bien, independientemente de las recomendaciones.
Por esta razón, es importante probar siempre los zapatos cuando los uses para hacer ejercicio. Si desea probarlos en una tienda y luego volver a casa y ordenarlos en línea para obtener un mejor precio, esto está bien, pero siempre pruebe los zapatos primero y haga algunas vueltas alrededor de la zapatería. Hay algunos aspectos de Fit que siempre debe buscar cuando se trata de encontrar los mejores zapatos para caminar.
Los mejores zapatos para caminar, debes colocar los pies cómodamente, y no permitir que los pies se deslicen de un lado a otro. Esto puede causar ampollas en el talón y el tobillo, y puede actuarcausa daños a las uñas de los pies si se estrellan en la parte delantera del zapato con cada paso. Los zapatos para caminar deben ser flexibles, permitiendo que el pie se dobla de manera natural al caminar, en el mismo lugar, el pie se dobla por sí solo.
Además, el talón debe amortigarse, porque el talón es el primer lugar en el pie que golpea el suelo al caminar. Sin embargo, la suela del talón debería ser dura e inflexible, lo que ayudará a proporcionar el mayor apoyo a los pies. A menudo se recomienda que compre zapatos para caminar con respiraderos de malla en los lados y la parte superior de los pies; Esto puede ayudar a mantener el pie más frío y más cómodo.
Finalmente, al elegir los mejores zapatos para caminar, considere cómo descansa el pie en el zapato. El pie debe ser estable y recto, y no debe rodar hacia un lado u otro, que se conoce como una supervisión. Si el pie rueda yon, o las pronacias excesivas, elija zapatillas de deporte que tengan un arco más alto para mantener el pie recto. Si el pie se extiende, las zapatillas deben tener un arco inferior y ser ligeramente más alto en el exterior. Si es difícil encontrar zapatillas de deporte para corregir la pronación, tenga en cuenta que las plantillas insertadas en los zapatos pueden marcar una gran diferencia, y también pueden ayudar a caminar los zapatos a durar más.