Hvordan velger jeg de beste gangskoene?

Rask turgåing kan være en flott trening og en veldig gunstig måte å forbedre den generelle helsen på. Et av de viktigste aspektene ved en gangtrening er imidlertid å velge de beste gangskoene. Husk først at selv om det er mange nettsteder og selskaper som vil anbefale å gå sko, er de beste gangskoene for deg de som passer deg best, uavhengig av anbefalingene.

Av denne grunn er det viktig å alltid prøve sko på når du skal ha på deg dem for å trene. Hvis du vil prøve dem i en butikk og deretter komme hjem og bestille dem på nettet for å få en bedre pris, er dette bra, men prøv alltid skoene først, og gjør noen runder rundt skobutikken. Det er noen visse aspekter av passform du alltid bør se etter når du prøver å finne de beste gangskoene.

De beste gangskoene for deg skal passe føttene tett, og ikke la føttene gli frem og tilbake. Dette kan forårsake blemmer på hælen og ankelen, og kan handleforårsaker skader på tåneglene hvis de smeller inn i fronten av skoen med hvert trinn. Gåsko skal være fleksibel, slik at foten kan bøye seg på en naturlig måte når du går, på samme sted bøyer foten seg på egen hånd.

I tillegg skal hælen dempes, fordi hælen er det første stedet på foten som slår bakken når du går. Hælens yttersåle skal imidlertid være hard og ufleksibel, noe som vil bidra til å gi føttene mest støtte. Det anbefales ofte at du kjøper gangsko med nettpynter på sidene og øvre delen av føttene; Dette kan bidra til å holde foten kjøligere og mer behagelig.

Til slutt, når du velger de beste gangskoene, bør du vurdere hvordan foten hviler i skoen. Foten skal være stabil og rett, og skal ikke rulle til den ene eller den andre siden, som er kjent som over- eller underpronasjon. Hvis foten ruller iN, eller overpronater, velger joggesko som har en høyere bue for å holde foten rett. Hvis foten ruller ut, skal joggeskoene ha en lavere bue, og være litt høyere på utsiden. Hvis det er vanskelig å finne joggesko for å korrigere pronasjon, må du huske at innleggssåre som er satt inn i skoene kan utgjøre en stor forskjell, og kan også hjelpe tursko til å vare lenger.