最高のウォーキングシューズを選ぶにはどうすればよいですか？

活発なウォーキングは、優れたトレーニングであり、全体的な健康を改善するための非常に有益な方法です。ただし、ウォーキングワークアウトの最も重要な側面の1つは、最高のウォーキングシューズを選択することです。まず、ウォーキングシューズを推奨する多くのウェブサイトや企業がありますが、推奨事項に関係なく、あなたに最適なウォーキングシューズが自分に合ったものであることに注意してください。

このため、運動のために着ているときに常に靴を履いてみることが重要です。店で試してから家に帰ってオンラインで注文してより良い価格を得たい場合は、これで問題ありませんが、常に靴を試してみて、靴店の周りで数周してください。最高のウォーキングシューズを見つけようとするときは、常に探すべきフィットの特定の側面があります。

あなたに最適なウォーキングシューズは、足にぴったりとフィットし、足が前後にスライドしないようにする必要があります。これにより、かかとと足首に水ぶくれが発生する可能性があり、行動することができます彼らがすべてのステップで靴の前に叩きつけている場合、足の爪にダメージを与えます。ウォーキングシューズは柔軟である必要があり、歩くときに足を自然に曲げることができ、同じ場所で足がそれ自体で曲がります。

さらに、かかとは歩くときに地面を襲う足の最初の場所であるため、かかとをクッションにする必要があります。ただし、ヒールのアウトソールは硬くて柔軟性がない必要があります。これは、足に最もサポートされるのに役立ちます。多くの場合、足の側面と上部にメッシュの通気口が付いたウォーキングシューズを購入することをお勧めします。これは、足をより涼しく快適に保つのに役立ちます。

最後に、最高のウォーキングシューズを選択するときは、足が靴にどのように休むかを考えてください。足は安定してまっすぐでなければならず、過剰または低侵入として知られている一方またはもう一方の側に転がるべきではありません。足が転がっている場合in、またはオーバーポリネートは、足をまっすぐに保つために高いアーチを持つスニーカーを選択します。フットが展開された場合、スニーカーにはアーチが低く、外側がわずかに高くなる必要があります。回避を修正するスニーカーを見つけるのが難しい場合は、靴に挿入されたインソールが大きな違いを生む可能性があり、ウォーキングシューズが長持ちするのを助けることができることに留意してください。