최고의 걷기 신발을 어떻게 선택합니까?

활발한 걷기는 훌륭한 운동이며 전반적인 건강을 향상시키는 매우 유익한 방법이 될 수 있습니다. 그러나 걷는 운동의 가장 중요한 측면 중 하나는 최고의 걷기 신발을 선택하는 것입니다. 먼저, 걷는 신발을 추천 할 웹 사이트와 회사가 많이 있지만, 최고의 걷기 신발은 추천에 관계없이 자신에게 가장 적합한 신발입니다.

이런 이유로 운동을 위해 신발을 착용 할 때 항상 신발을 신는 것이 중요합니다. 상점에서 시도한 다음 집으로 와서 온라인으로 주문하고 더 나은 가격을 얻으려면 괜찮습니다. 이것은 괜찮습니다. 그러나 항상 신발을 먼저 시도하고 신발 가게 주변에서 몇 랩을하십시오. 최고의 걷기 신발을 찾을 때 항상 찾아야 할 Fit의 특정 측면이 있습니다.

최고의 걷는 신발은 발에 꼭 맞아야하며 발이 앞뒤로 미끄러지지 않도록해야합니다. 이로 인해 발 뒤꿈치와 발목에 물집이 생길 수 있으며발톱이 모든 단계마다 신발의 앞쪽으로 슬래 밍되면 발톱에 손상을 입힌다. 걷기 신발은 유연해야하므로 걷기에 자연스럽게 발을 구부릴 수 있어야합니다. 같은 곳에서 발이 자체적으로 구부러집니다.

또한 발 뒤꿈치가 걸을 때 땅에 닿는 발에서 첫 번째 장소이기 때문에 발 뒤꿈치를 쿠션해야합니다. 그러나 발 뒤꿈치의 아웃솔은 단단하고 융통성이 없어야하므로 발을 가장 많이지지하는 데 도움이됩니다. 측면과 발의 상단에 메쉬 통풍구가 들어있는 걷기 신발을 구입하는 것이 좋습니다. 이것은 발을 더 ​​시원하고 편안하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

마지막으로, 최고의 걷기 신발을 선택할 때 발이 신발에 어떻게 남아 있는지 고려하십시오. 발은 안정적이고 똑 바르야하며, 한쪽 또는 다른쪽으로 굴러서서는 안되며, 이는 과도한 또는 언더로 알려져 있습니다. 발이 굴리면 in 또는 과잉 발전은 발을 똑바로 유지하기 위해 아치 더 높은 스니커즈를 선택하십시오. 발이 롤아웃되면 운동화는 아치가 낮아야하고 외부에서 약간 더 높아야합니다. 발전을 교정하기 위해 운동화를 찾기가 어려운 경우, 신발에 삽입 된 Insoles는 큰 차이를 만들 수 있으며, 걷기 신발을 더 오래 지속시키는 데 도움이 될 수 있습니다.