Wie wähle ich die besten Wanderschuhe?
lebhaftes Gehen kann ein großartiges Training und eine sehr vorteilhafte Möglichkeit sein, die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Einer der wichtigsten Aspekte eines Walking -Trainings ist jedoch die Auswahl der besten Wanderschuhe. Beachten Sie zunächst, dass es zwar viele Websites und Unternehmen gibt, die Wanderschuhe empfehlen, die besten Wanderschuhe für Sie sind diejenigen, die am besten zu Ihnen passen, unabhängig von den Empfehlungen.
Aus diesem Grund ist es wichtig, immer Schuhe anzuprobieren, wenn Sie sie zum Training tragen. Wenn Sie sie in einem Geschäft anprobieren möchten und dann nach Hause kommen und online bestellen möchten, um einen besseren Preis zu erhalten, ist dies in Ordnung, aber probieren Sie die Schuhe immer zuerst aus und machen Sie ein paar Runden im Schuhgeschäft. Es gibt einige bestimmte Aspekte der Passform, nach denen Sie immer suchen sollten, wenn Sie versuchen, die besten Wanderschuhe zu finden.
Die besten Wanderschuhe für Sie sollten eng zu den Füßen passen und die Füße nicht hin und her schieben lassen. Dies kann Blasen an Ferse und Knöchel verursachen und handelnFühren Sie die Zehennägel beschädigt, wenn sie bei jedem Schritt in die Vorderseite des Schuhs schlagen. Wanderschuhe sollten flexibel sein, sodass sich der Fuß beim Gehen auf natürliche Weise beugen kann, und an derselben Stelle biegt sich der Fuß von selbst.
Zusätzlich sollte die Ferse gepolstert werden, weil die Ferse der erste Ort auf dem Fuß ist, der beim Gehen den Boden trifft. Die Außensohle der Ferse sollte jedoch hart und unflexibel sein, was dazu beiträgt, die Füße am meisten zu unterstützen. Es wird oft empfohlen, Wanderschuhe mit Mesh -Lüftungsschlitzen an den Seiten und dem oberen Teil der Füße zu kaufen. Dies kann dazu beitragen, den Fußkühler und bequemer zu halten.
Schließlich, wenn Sie die besten Wanderschuhe auswählen, überlegen Sie, wie der Fuß im Schuh ruht. Der Fuß sollte stabil und gerade sein und nicht auf der einen oder anderen Seite rollen, was als Über- oder Unterpronation bezeichnet wird. Wenn der Fuß rollt iN oder überabgesetzte, wählen Sie Sneaker, die einen höheren Bogen haben, um den Fuß gerade zu halten. Wenn der Fuß herausrollt, sollten die Turnschuhe einen niedrigeren Bogen haben und von außen etwas höher sein. Wenn es schwierig ist, Turnschuhe zu finden, um die Pronation zu korrigieren, denken Sie daran, dass Einlegesohlen, die in die Schuhe eingeführt wurden, einen großen Unterschied bewirken und auch die Wanderschuhe länger halten können.