Comment choisir les meilleures chaussures de marche?
La marche rapide peut être un excellent entraînement et un moyen très bénéfique d'améliorer la santé globale. Cependant, l'un des aspects les plus importants d'un entraînement à pied est de choisir les meilleures chaussures de marche. Tout d'abord, gardez à l'esprit que bien qu'il existe de nombreux sites Web et entreprises qui recommanderont des chaussures de marche, les meilleures chaussures de marche pour vous sont celles qui vous conviennent le mieux, quelles que soient les recommandations.
Pour cette raison, il est important de toujours essayer des chaussures lorsque vous les porterez pour faire de l'exercice. Si vous voulez les essayer dans un magasin, puis rentrez à la maison et commandez-les en ligne pour obtenir un meilleur prix, c'est bien, mais essayez toujours les chaussures, et faites quelques tours autour du magasin de chaussures. Il y a certains aspects de l'ajustement que vous devez toujours rechercher lorsque vous essayez de trouver les meilleures chaussures de marche.
Les meilleures chaussures de marche pour vous devriez adapter les pieds parfaitement et ne pas laisser les pieds glisser d'avant en arrière. Cela peut provoquer des cloques sur le talon et la cheville, et peut agircauser des dommages aux ongles s'ils claquent à l'avant de la chaussure à chaque étape. Les chaussures de marche doivent être flexibles, permettant au pied de se plier naturel lorsqu'il marche, au même endroit, le pied se plie seul.
De plus, le talon doit être amorti, car le talon est le premier endroit sur le pied qui frappe le sol lors de la marche. La semelle extérieure du talon, cependant, devrait être difficile et inflexible, ce qui aidera à fournir le plus de soutien aux pieds. Il est souvent recommandé d'acheter des chaussures de marche avec des évents en filet sur les côtés et la partie supérieure des pieds; Cela peut aider à garder le pied plus frais et plus confortable.
Enfin, lorsque vous choisissez les meilleures chaussures de marche, considérez comment le pied repose dans la chaussure. Le pied doit être stable et droit, et ne doit pas rouler d'un côté ou de l'autre, qui est connu sous le nom de sur ou de sous-pronation. Si le pied roule, jeN, ou sur-pronats, choisissez des baskets qui ont une arche plus élevée pour garder le pied droit. Si le pied se déroule, les baskets doivent avoir une arche inférieure et être légèrement plus élevée à l'extérieur. S'il est difficile de trouver des baskets pour corriger la pronation, gardez à l'esprit que les semelles insérées dans les chaussures peuvent faire une grande différence et peuvent également aider les chaussures à pied à durer plus longtemps.