Jak wybrać najlepsze buty do chodzenia?
Szybkie chodzenie może być świetnym treningiem i bardzo korzystnym sposobem na poprawę ogólnego stanu zdrowia. Jednym z najważniejszych aspektów treningu chodzenia jest jednak wybór najlepszych butów do chodzenia. Po pierwsze, pamiętaj, że chociaż istnieje wiele stron internetowych i firm, które polecają buty do chodzenia, najlepsze buty do chodzenia są dla Ciebie, które najlepiej Ci pasują, niezależnie od zaleceń.
Z tego powodu ważne jest, aby zawsze wypróbowywać buty, kiedy będziesz je nosić do ćwiczeń. Jeśli chcesz je wypróbować w sklepie, a następnie wróć do domu i zamów online, aby uzyskać lepszą cenę, jest to w porządku, ale zawsze spróbuj butów i wykonaj kilka okrążeń wokół sklepu obuwniczego. Istnieje pewne aspekty dopasowania, których zawsze powinieneś szukać, próbując znaleźć najlepsze buty do chodzenia.
Najlepsze buty do chodzenia powinny pasować do stóp i nie pozwolić, aby stopy przesuwały się w przód iw tył. Może to powodować pęcherze na pięcie i kostce i może działaćUważnie powodują uszkodzenie paznokci, jeśli z każdym krokiem uderzają w przód buta. Buty chodzenia powinny być elastyczne, umożliwiając stopę zginanie się w naturalny sposób podczas chodzenia, w tym samym miejscu sama stopa.
Ponadto pięta powinna zostać wyluzowana, ponieważ pięta jest pierwszym miejscem na stopie, która uderza w ziemię podczas chodzenia. Jednak podeszwa pięty powinna być twarda i nieelastyczna, co pomoże zapewnić największe wsparcie stóp. Często zaleca się kupowanie butów do chodzenia z wentylacjami z siatki po bokach i górnej części stóp; Może to pomóc w utrzymaniu chłodności stóp i wygodniejszej.
Wreszcie, wybierając najlepsze buty do chodzenia, zastanów się, jak stopa spoczywa w bucie. Stopa powinna być stabilna i prosta i nie powinna toczyć się z jednej strony lub drugiej, która jest znana jako nadmierna lub niedostateczna. Jeśli stopa toczy się jaN, czyli przepuszczają, wybieraj trampki, które mają wyższy łuk, aby utrzymać stopę prosto. Jeśli stopa się rozwiną, trampki powinny mieć niższy łuk i być nieco wyższy na zewnątrz. Jeśli trudno jest znaleźć trampki do skorygowania praryki, pamiętaj, że wkładki wstawione do butów mogą mieć dużą różnicę, a także mogą pomóc w trwałości.