¿Cómo hago una limpieza de colon en casa?
Una limpieza de colon en casa es el proceso de eliminar la materia fecal de las paredes de colon. Dilea cualquier bacteria y toxinas presentes en el colon y puede conducir a una mayor absorción de nutrientes. Existen numerosas formas en que puede limpiar su colon en casa, incluido el uso de kits de limpieza de colon en el hogar que están disponibles para su compra. Las limpiezas de colon en el hogar incluyen un al ras de agua salada, el remedio de óxido de magnesio y el consumo de una gran cantidad de frutas y verduras en combinación con beber mucha agua. Las limpiezas de colon en el hogar a menudo son necesarias cuando su cuerpo se ha sobrecargado demasiado con toxinas y su salud se ve afectada.
Los síntomas de toxicidad intestinal incluyen estreñimiento, fatiga, hinchazón del estómago, aumento de peso, gas, mal aliento, olor corporal, problemas de la piel, dolor en la parte baja de la espalda, letargo, mala memoria, depresión y el sentimiento de la lengua coincida. Al comenzar una limpieza de colon en casa, debe evitar refrescos, café y té, todo lo cual mata bacterias presentes en el colon. AbstenerseDesde el consumo de productos de pan y pan como la harina, que son difíciles de digerir para el cuerpo. Los alimentos procesados y la carne roja también son difíciles de digerir; La carne roja puede sentarse en el tracto digestivo durante días y debe evitarse al realizar una limpieza de colon en casa.
Comer una amplia variedad de frutas y verduras y beber al menos ocho vasos de agua al día es una limpieza muy efectiva de colon en el hogar. Las frutas y verduras contienen grandes cantidades de fibra, una sustancia que efectivamente sonroja el colon. Las frutas como las uvas, la sandía, la miel y el melón son particularmente efectivas. Coma al menos tres comidas de frutas y verduras y consuma ocho vasos de agua diariamente para un movimiento intestinal óptimo.
El enjuague el colon con agua salada es otra limpieza efectiva de colon en el hogar. Beba dos cuartos (1.9 l) de agua filtrada con dos cucharaditas (9.5 g) de sal marina durante toda la mañana para RElief toda la tarde. Intente elevar los pies a unas 6 pulgadas (15 cm) del suelo al defecar durante esta y cualquier limpieza de colon en casa. Elevar los pies proporciona ayuda natural hasta el final del colon, que es curva.
Mezcle y diluya el óxido de magnesio, un mineral natural, en agua para otra limpieza efectiva del colon en el hogar. Esto a menudo se usa como último recurso para limpiar el colon. Asegúrese de hacer la investigación adecuada para averiguar si una limpieza de colon de magnesio es adecuada para usted y cuánto debe tomar.
Una dieta alta en frutas, verduras y agua mantendrá el funcionamiento del colon normalmente y contribuirá en gran medida a la salud y el bienestar en general. Las hierbas como la cáscara de psyllium, la raíz de jengibre y la goma de mirra son buenas para la salud del colon. Asegúrese de realizar investigaciones para saber cuál es el adecuado para usted, así como para las instrucciones de dosificación.