Hur gör jag en hemkolonrengöring?
En hemkolonrengöring är processen att ta bort fekalmaterial från kolonväggar. Den utspädar alla bakterier och toxiner som finns i kolon och kan leda till en ökad absorption av näringsämnen. Det finns många sätt du kan rengöra din kolon hemma, inklusive användning av hemkolonrengöringssatser som är tillgängliga att köpa. Hemma kolonrengöringar inkluderar en saltvattenflush, magnesiumoxidhem och konsumerar stor mängd frukt och grönsaker i kombination med att dricka mycket vatten. Hemskolor rengöring är ofta nödvändiga när din kropp har blivit för överbelastad med toxiner och din hälsa påverkas.
Symtom på tarmtoxicitet inkluderar förstoppning, trötthet, mageblåsning, viktökning, gas, dålig andedräkt, kroppslukt, hudproblem, nedre ryggsmärta, lutning, dåligt minne, depression och känslan av en samlad tunga. När du startar en hemkolonrengöring bör du undvika läsk, kaffe och te, som alla dödar bakterier som finns i kolon. Avståfrån att konsumera bröd- och brödprodukter som mjöl, som är svåra för kroppen att smälta. Bearbetade livsmedel och rött kött är också svåra att smälta; Rött kött kan sitta i matsmältningskanalen i flera dagar och bör undvikas när man utför en hemkolonrengöring.
Att äta ett brett utbud av frukt och grönsaker och dricka minst åtta glas vatten dagligen är en mycket effektiv kolonrensning. Frukt och grönsaker innehåller stora mängder fiber, ett ämne som effektivt spolar kolon. Frukter som druvor, vattenmelon, honungdew och cantaloupe är särskilt effektiva. Ät minst tre måltider med frukt och grönsaker och konsumera åtta glas vatten dagligen för optimal tarmrörelse.
spolning av kolon med saltvatten är en annan effektiv kolonrensning. Drick två liter (1,9 L) filtrerat vatten med två teskedar (9,5 g) havssalt under hela morgonen för RElief hela eftermiddagen. Försök att höja dina fötter cirka 15 cm från marken när du avraskar under detta och alla hemkolonrengöring. Att höja fötterna ger naturlig hjälp till slutet av kolon, som är krökt.
Blanda och utspädas magnesiumoxid, ett naturligt förekommande mineral, i vatten för en annan effektiv hemkolonrengöring. Detta används ofta som en sista utväg för rengöring av kolon. Se till att du gör rätt forskning för att ta reda på om en magnesiumkolonrengöring är rätt för dig och hur mycket av det du ska ta.
En diet med hög frukt, grönsaker och vatten kommer att hålla kolon fungerar normalt och bidrar mycket till allmän hälsa och välbefinnande. Örter som psylliumskal, ingefära rot och myrra gummi är bra för kolonhälsa. Var noga med att bedriva forskning för att lära dig vilken som är rätt för dig såväl som dosinstruktioner.