Hvordan gjør jeg en rensing av hjemmet?

En rensing av hjemmekolon er prosessen med å fjerne fekalstoff fra tykktarmsvegger. Den fortynner alle bakterier og giftstoffer som er til stede i tykktarmen og kan føre til økt absorpsjon av næringsstoffer. Det er mange måter du kan rense tykktarmen hjemme, inkludert bruk av Home Colon Cleanse -sett som er tilgjengelige for kjøp. Hjemmekolonrens inkluderer et saltvannskylling, magnesiumoksydmiddel og konsumering av stor mengde frukt og grønnsaker i kombinasjon med å drikke mye vann. Hjemmekolonrens er ofte nødvendige når kroppen din har blitt for overbelastet av giftstoffer og helsen din påvirkes.

Symptomer på tarmtoksisitet inkluderer forstoppelse, tretthet, mageoppblåsthet, vektøkning, gass, dårlig ånde, kroppslukt, hudproblemer, korsryggsmerter, dødelighet, dårlig minne. Når du starter en rensing av hjemmet, bør du unngå brus, kaffe og te, som alle dreper bakterier som er til stede i tykktarmen. AvståFra å konsumere brød og brødprodukter som mel, som er vanskelige for kroppen å fordøye. Behandlet mat og rødt kjøtt er også vanskelig å fordøye; Rødt kjøtt kan sitte i fordøyelseskanalen i flere dager og bør unngås når du utfører en rensing av hjemmet.

Å spise et bredt utvalg av frukt og grønnsaker og drikke minst åtte glass vann daglig er en veldig effektiv rensing av hjemmet kolon. Frukt og grønnsaker inneholder store mengder fiber, et stoff som effektivt skyller tykktarmen. Frukt som druer, vannmelon, honningdugg og cantaloupe er spesielt effektive. Spis minst tre måltider med frukt og grønnsaker og bruker åtte glass vann daglig for optimal avføring.

Å skylle tykktarmen med saltvann er en annen effektiv rensing av hjemmet kolon. Drikk to liter (1,9 l) filtrert vann med to ts (9,5 g) havsalt gjennom morgenen for rElief hele ettermiddagen. Prøv å heve føttene ca. 15 cm fra bakken når du defecating under dette og eventuell rensing av hjemmet. Å heve føttene gir naturlig hjelp til enden av tykktarmen, som er buet.

Bland og fortynnet magnesiumoksyd, et naturlig forekommende mineral, i vann for et annet effektivt hjemmekolonrens. Dette brukes ofte som en siste utvei for rengjøring av tykktarmen. Forsikre deg om at du gjør riktig forskning for å finne ut om en magnesiumkolonrens er riktig for deg og hvor mye av det du skal ta.

Et kosthold med mye frukt, grønnsaker og vann vil holde tykktarmen fungere normalt og bidrar sterkt til generell helse og velvære. Urter som psylliumskall, ingefærrot og myrra tannkjøtt er bra for tykktarmshelse. Sørg for å forske for å lære hvilken som passer for deg, så vel som doseringsinstruksjoner.