Como faço para fazer uma limpeza de cólon em casa?
Uma limpeza de cólon em casa é o processo de remoção da matéria fecal das paredes do cólon. Dilua qualquer bactéria e toxinas presentes no cólon e pode levar a um aumento da absorção de nutrientes. Existem inúmeras maneiras pelas quais você pode limpar seu cólon em casa, incluindo o uso de kits de limpeza do cólon doméstico que estão disponíveis para compra. As limpezas do cólon em casa incluem um rubor de água salgada, remédio para óxido de magnésio e consumo de grande quantidade de frutas e vegetais em combinação com a bebida de muita água. As limpezas do cólon doméstico geralmente são necessárias quando seu corpo se torna muito sobrecarregado com toxinas e sua saúde é afetada.
Os sintomas de toxicidade intestinal incluem constipação, fadiga, inchaço de estômago, ganho de peso, gases de mau hálito, odor corporal, problemas de pele, dor lateral lateral, letagem, baixa memória, depressão e sensação de um odor de um coado. Ao iniciar uma limpeza de cólon em casa, você deve evitar refrigerantes, café e chá, todos os quais matam bactérias presentes no cólon. Refrãode consumir produtos de pão e pão, como a farinha, que são difíceis para o corpo digerir. Alimentos processados e carne vermelha também são difíceis de digerir; A carne vermelha pode sentar -se no trato digestivo por dias e deve ser evitado ao realizar uma limpeza de cólon em casa.
Comer uma grande variedade de frutas e legumes e beber pelo menos oito copos de água diariamente é uma limpeza muito eficaz do cólon. Frutas e vegetais contêm grandes quantidades de fibra, uma substância que efetivamente libera o cólon. Frutas como uvas, melancia, melada e melão são particularmente eficazes. Coma pelo menos três refeições de frutas e vegetais e consuma oito copos de água diariamente para o movimento ideal do intestino.
Langar o cólon com água salgada é outra limpeza eficaz do cólon em casa. Beba dois quartos (1,9 L) de água filtrada com duas colheres de chá (9,5 g) de sal marinho durante a manhã para rELIEF a tarde toda. Tente elevar os pés a cerca de 15 cm (15 cm) do chão ao defecar durante essa e qualquer limpeza do cólon em casa. Elevar os pés fornece ajuda natural ao fim do cólon, que é curvo.
Misture e diluir óxido de magnésio, um mineral de ocorrência natural, em água para outra limpeza eficaz do cólon em casa. Isso geralmente é usado como último recurso para limpar o cólon. Certifique -se de fazer a pesquisa adequada para descobrir se uma limpeza de cólon de magnésio é adequada para você e quanto dela você deve levar.
Uma dieta rica em frutas, vegetais e água manterá o cólon funcionando normalmente e contribui muito para a saúde e o bem -estar geral. Ervas como casca de psyllium, raiz de gengibre e goma de mirra são boas para a saúde do cólon. Certifique -se de realizar pesquisas para saber qual é o certo para você e também as instruções de dosagem.