Jak mohu provést domácí tlusté střevo?
Domácí čisticí prostředek je proces odstraňování fekální hmoty ze stěn tlustého střeva. Zředí všechny bakterie a toxiny přítomné v tlustém střevě a může vést ke zvýšené absorpci živin. Existuje mnoho způsobů, jak můžete své tlusté střevo očistit doma, včetně použití souprav pro čištění tlustého střeva, které jsou k dispozici ke koupi. Domácí čisticí prostředky na tlustém střevě zahrnují splachování slané vody, lék oxidu hořčíku a konzumace velkého množství ovoce a zeleniny v kombinaci s pitím hodně vody. Čištění domácího tlustého střeva je často nezbytné, když se vaše tělo příliš přetíželo toxiny a vaše zdraví je ovlivněno. Při zahájení čištění domácího tlustého střeva byste se měli vyhnout sodě, kávě a čaji, z nichž všechny zabíjejí bakterie přítomné v tlustém střevě. RefrénZ konzumace chleba a chleba, jako je mouka, které jsou pro tělo obtížné trávit. Zpracované potraviny a červené maso je také obtížné strávit; Červené maso může sedět v trávicím traktu celé dny a při provádění domácího tlustého střeva by se mu mělo zabránit.
Jíst širokou škálu ovoce a zeleniny a pití nejméně osmi sklenic vody denně je velmi účinná domácí čistírna. Ovoce a zelenina obsahují velké množství vlákniny, látku, která účinně propláchne tlusté střevo. Ovoce, jako jsou hrozny, meloun, medovodí a meloun, jsou zvláště účinné. Jezte nejméně tři jídla ovoce a zeleniny a konzumujte osm sklenic vody denně pro optimální pohyb střev.
Propláchnutí tlustého střeva slanou vodou je další efektivní čištění domácího tlustého střeva. Pijte dva kvarty (1,9 l) filtrované vody se dvěma čajovými lžičkami (9,5 g) mořské soli po celé ráno na rElif celé odpoledne. Při defekaci během tohoto a jakéhokoli domácího tlustého střeva zkuste zvednout nohy asi 6 palců (15 cm) ze země. Zvýšení nohou poskytuje přirozenou pomoc na konec tlustého střeva, který je zakřivený.
Smíchejte a zřeďte oxid hořečnatý, přirozeně se vyskytující minerál, ve vodě pro další efektivní čištění domácího tlustého střeva. Toto se často používá jako poslední možnost pro čištění tlustého střeva. Ujistěte se, že provedete správný průzkum, abyste zjistili, zda je pro vás čištění tlustého střeva hořčíku pravé a kolik z toho byste měli brát.
Dieta s vysokým obsahem ovoce, zeleniny a vody udrží tlusté střevo normálně a velmi přispívá k celkovému zdraví a wellness. Byliny, jako je Psyllium slupky, kořen zázvoru a myrrh guma, jsou dobré pro zdraví tlustého střeva. Nezapomeňte provést výzkum, abyste se dozvěděli, který z nich je pro vás, a také pokyny k dávkování.