¿Cómo mantengo un registro gratuito?
Las personas que participan en la actividad de acrobacias urbanas llamada Free Running pueden mantener un registro de carrera libre marcando todas las diversas actividades contenidas en esta forma algo compleja de carrera. Además de mantener los tiempos y las distancias, como lo hacen los corredores normales en la ejecución de registros, aquellos que mantienen registros de ejecución gratuitos también incluirán otras notas sobre los tipos de técnicas involucradas en este deporte recreativo. Un registro gratuito puede proporcionar ayuda con un plan de dieta, documentación para la salud general o simplemente un tipo de testimonio del estilo de carrera libre individual de una persona.
Algunos de los elementos básicos a menudo incluidos en los registros de ejecución gratuitos serán tiempos para las actividades, así como las distancias cubiertas. Estas distancias pueden ser más cortas que las generalmente registradas para correr regularmente, ya que el corredor gratuito gasta más calorías en actividades complejas como bóvedas y flips. Una de las funciones básicas de un registro es realizar un seguimiento de cuándo alguien hace ejercicio, así que momentos del día unLos días de ND de la semana a menudo aparecerán en un registro de ejecución gratuito.
Otro aspecto importante de un registro de ejecución libre es observar las áreas o espacios particulares donde funciona el corredor libre. Esto se debe en parte a que, como una variante del parkour Sport original, Free Running es una actividad en la que el corredor utiliza la topografía o características particulares de una ruta o espacio. Registrar los lugares para correr gratuitamente es parte de que el corredor gratuito logra varias acrobacias utilizando puntos de referencia o terrenos locales.
Además de los lugares, un registro de ejecución gratuito a menudo incluirá detalles sobre bóvedas específicas, volteretas o giros. Los corredores libres reconocen tipos específicos de acrobacias como parte de sus rutinas normales. Estos incluyen la bóveda del tablero, donde el corredor libre usa sus brazos para subir y más sobre algo, así como el rollo de buceo, una forma de bajar el cuerpo o la tierra, y un volteo delantero de buceo queAyuda al corredor libre a superar ciertos obstáculos.
También hay actividades específicas para interactuar con paredes, como el volteo de la pared y el giro de la pared. En estas actividades, el corredor libre a menudo usa el impacto con la pared para obtener un impulso posterior al empujar contra la pared y impulsar su cuerpo hacia atrás y hacia arriba. Las barandillas también pueden proporcionar algunos otros tipos de acrobacias gratuitas que podrían observarse en el registro de ejecución libre.