무료 실행 기록을 어떻게 유지합니까?

무료 달리기라는 도시 곡예 활동에 참여하는 개인은이 다소 복잡한 달리기에 포함 된 다양한 활동을 모두 표시함으로써 무료 달리기 로그를 유지할 수 있습니다. 평범한 러너가 달리기 로그에서하는 것처럼 시간과 거리를 유지하는 것과 함께, 무료로 로그를 유지하는 사람들은이 레크리에이션 스포츠와 관련된 기술에 대한 다른 메모도 포함됩니다. 무료 러닝 로그는 다이어트 계획, 전반적인 건강을위한 문서 또는 개인의 개인 무료 달리기 스타일에 대한 일종의 증거를 제공 할 수 있습니다.

무료 러닝 로그에 종종 포함 된 기본 요소 중 일부는 활동과 거리의 시간이 될 것입니다. 무료 러너는 금고 나 플립과 같은 복잡한 활동에서 더 많은 칼로리를 소비하기 때문에 이러한 거리는 일반적으로 정기적 인 달리기에 기록 된 것보다 짧을 수 있습니다. 통나무의 기본 기능 중 하나는 누군가가 운동 시점을 추적하는 것입니다.금주의 ND Days는 종종 무료 러닝 로그로 표시됩니다.

무료 러닝 로그의 또 다른 중요한 측면은 무료 러너가 작동하는 특정 영역이나 공간에 주목하는 것입니다. 이는 원래 Parkour 스포츠의 변형으로서 무료 달리기가 러너가 경로 또는 공간의 특정 지형 또는 특징을 활용하는 활동이기 때문에 부분적으로 이루어집니다. 무료 달리기를 위해 장소를 기록하는 것은 무료 러너가 지역 랜드 마크 또는 지형을 사용하여 다양한 곡예를 어떻게 달성하는지 자세히 설명하는 것입니다.

장소 외에도 무료 러닝 로그에는 종종 특정 금고, 플립 또는 스핀에 대한 세부 정보가 포함됩니다. 무료 주자는 특정 종류의 곡예를 정상적인 루틴의 일부로 인식합니다. 여기에는 프리 러너가 팔을 사용하여 물건을 올라가서 다이빙 롤, 몸이나 땅을 내리는 방법, 다이빙 프론트 플립이 포함됩니다.무료 러너가 특정 장애물을 극복하도록 도와줍니다.

벽 플립 및 벽 스핀과 같은 벽과 상호 작용하는 특정 활동도 있습니다. 이러한 활동에서, 무료 러너는 종종 벽에 영향을 미쳐 벽을 밀고 몸을 뒤로 밀어내어 후속 모멘텀을 얻습니다. 난간은 또한 무료 러닝 로그에서 언급 될 수있는 다른 유형의 무료 달리기 곡예를 제공 할 수 있습니다.