Wie halte ich ein kostenloses Laufprotokoll?
Personen, die sich an der städtischen Akrobatik -Aktivität namens Free Running beteiligen, können ein freies Laufprotokoll aufrechterhalten, indem sie alle verschiedenen Aktivitäten, die in dieser etwas komplexen Form des Laufens enthalten sind, festlegen. Neben den Zeiten und Entfernungen, wie es normale Läufer bei laufenden Protokollen tut, enthalten diejenigen, die freie Laufprotokolle führen, auch andere Hinweise zu den Arten von Techniken, die an diesem Freizeitsport verbunden sind. Ein kostenloses laufendes Protokoll kann einen Diätplan, eine Dokumentation für die allgemeine Gesundheit oder nur einen Testament für den individuellen freien Laufstil einer Person bieten.
Einige der Grundelemente, die häufig in freien Laufprotokollen enthalten sind, sind Zeiten für die Aktivitäten sowie die abgedeckten Entfernungen. Diese Entfernungen können kürzer sein als diejenigen, die im Allgemeinen für regelmäßiges Laufen angemeldet sind, da der Freiläufer mehr Kalorien für komplexe Aktivitäten wie Gewölbe und Flips ausgibt. Eine der grundlegenden Funktionen eines Protokolls besteht darinND -Wochentage werden häufig in einem kostenlosen laufenden Protokoll enthalten.
Ein weiterer wichtiger Aspekt eines freien laufenden Protokolls besteht darin, die jeweiligen Bereiche oder Räume zu bemerken, in denen der freie Läufer arbeitet. Dies ist teilweise darauf zurückzuführen, dass als Variante des ursprünglichen Parkour -Sports eine Aktivität ist, bei der der Läufer die jeweilige Topographie oder Merkmale einer Route oder einem Raum nutzt. Die Anmeldung der Veranstaltungsorte für kostenlosen Laufen ist Teil der Detaillierung, wie der Freiläufer verschiedene Akrobatik unter Verwendung lokaler Sehenswürdigkeiten oder Terrain erreicht.
Zusätzlich zu den Veranstaltungsorten enthält ein kostenloses laufendes Protokoll häufig Details zu bestimmten Gewölben, Flips oder Spins. Freiläufer erkennen bestimmte Arten von Akrobatik als Teil ihrer normalen Routinen. Dazu gehören das Dash -Tresor, in dem der freie Läufer ihre Arme verwendet, um etwas hinaufzugehenHilft dem freien Läufer, bestimmte Hindernisse zu überwinden.
Es gibt auch spezifische Aktivitäten für die Interaktion mit Wänden, wie z. B. Wandflip und Wandspin. Bei diesen Aktivitäten nutzt der Freiläufer häufig die Auswirkungen mit der Wand, um anschließend an Dynamik zu kommen, indem sie gegen die Wand drückt und ihren Körper zurück und nach oben treibt. Geländer können auch einige andere Arten von frei laufenden Akrobatik vorsehen, die im freien Laufprotokoll möglicherweise festgestellt werden.