Como faço para manter um log de execução gratuito?
Indivíduos que se envolvem na atividade de acrobacias urbanas chamadas de corrida livre podem manter um registro de corrida gratuito marcando todas as várias atividades contidas nessa forma um tanto complexa de corrida. Juntamente com os horários e distâncias, como os corredores normais fazem na execução de toras, aqueles que mantêm toras de funcionamento gratuitas também incluirão outras notas sobre os tipos de técnicas envolvidas nesse esporte recreativo. Um registro de corrida gratuito pode fornecer ajuda com um plano de dieta, documentação para a saúde geral ou apenas um tipo de testemunho do estilo de corrida gratuito individual de uma pessoa.
Alguns dos elementos básicos frequentemente incluídos em toras de execução gratuitos serão momentos para as atividades, bem como distâncias cobertas. Essas distâncias podem ser mais curtas do que as geralmente registradas para corrida regular, já que o corredor livre gasta mais calorias em atividades complexas, como cofres e vias. Uma das funções básicas de um tronco é acompanhar quando alguém se exercita, então os tempos do diaO ND Days of the Week geralmente aparece em um log de execução gratuito.
Outro aspecto importante de um registro de corrida gratuito está observando as áreas ou espaços específicos onde o corredor livre funciona. Isso ocorre em parte porque, como uma variante do esporte original do Parkour, a corrida gratuita é uma atividade em que o corredor utiliza a topografia ou os recursos específicos de uma rota ou espaço. O registro dos locais para corrida gratuita faz parte do detalhamento de como o corredor livre realiza várias acrobacias utilizando marcos ou terrenos locais.
Além dos locais, um tronco de corrida gratuito geralmente inclui detalhes sobre cofres específicos, flips ou giros. Os corredores livres reconhecem tipos específicos de acrobacias como parte de suas rotinas normais. Isso inclui o Dash Vault, onde o corredor livre usa os braços para subir e sobre algo, bem como o rolo de mergulho, uma maneira de abaixar o corpo ou terra, e uma frente de mergulho que vira queAjuda o corredor livre a superar certos obstáculos.
Há também atividades específicas para interagir com paredes, como o giro da parede e o giro da parede. Nessas atividades, o corredor livre geralmente usa o impacto com a parede para obter um momento subsequente, pressionando contra a parede e impulsionando o corpo para trás e para cima. As grades também podem fornecer alguns outros tipos de acrobacias gratuitas de corrida que podem ser observadas no log de execução gratuito.