Quais são os diferentes tipos de acessórios de Pilates?
Pilates foi criado na década de 1920 para ajudar na cura e reabilitação de soldados feridos. Desde então, essa forma de exercício mente-corpo se tornou muito popular na cultura convencional. Pilates usa várias posições ou poses que se concentram no grupo central de músculos para melhorar a postura, flexibilidade e força. Muitas pessoas usam acessórios de Pilates para ajudar a alcançar todos os benefícios das poses. Existem vários tipos de acessórios e adereços de Pilates, incluindo o tapete Pilates, uma bola de Pilates e meias ou sapatos de Pilates. Os tapetes vêm em muitas formas, cores e tamanhos. Eles são usados como preenchimento e para evitar escorregar, especialmente quando em uma pose sentada ou ajoelhada. A maioria desses tipos de tapetes é feita de borracha ou espuma e deve ter pelo menos meia polegada de espessura.
Um dos acessórios Pilates mais reconhecidos é a bola de Pilates. Às vezesChamadas de "bolas de fitness", elas normalmente são de 14 a 35 polegadas (35 a 85 cm) de diâmetro. As bolas são feitas de cloreto de polivinil elástico (PVC) e são usadas em várias poses. Eles ajudam os profissionais a aumentar a força do núcleo e melhorar o equilíbrio, proporcionam resistência e ajudam em alongamentos profundos. As bolas de Pilates também são usadas para apoiar o praticante quando ele está em uma pose desafiadora.
Sapatos e meias Pilates são usados para evitar escorregar durante as poses. Esses tipos de calçados também ajudam a adquirir uma boa aderência no chão, o que ajuda o praticante a sentir os efeitos completos da pose. Esses acessórios de Pilates geralmente parecem chinelos de balé e mantêm os pés do usuário quentes e secos durante os exercícios. Existem inúmeras marcas, cores e tamanhos de sapatos e meias Pilates disponíveis.
Muitos recém -chegados a Pilates compram outros acessórios de Pilates, como roupas e jóias.Os melhores tipos de roupas para vestir para uma aula de Pilates são aqueles que não são restritivos e confortáveis. Roupas muito folgadas ou expõe muita pele deve ser evitada. Existem várias linhas de roupas de Pilates que vendem calças caprénsas elásticas, tampas com sutiãs e camisetas embutidas.
Outros acessórios de Pilates incluem toalhas, garrafas de água e sacos para transportar adereços e tapetes. Existem muitas linhas de jóias inspiradas em Pilates que retratam as diferentes poses em encantos e colares. No entanto, a maioria dos professores solicita que os alunos não usem jóias para a aula, porque isso pode restringir poses ou ser pego nas roupas do usuário ou em outro lugar.