ピラティスアクセサリーのさまざまな種類は何ですか？

ピラティスは、負傷した兵士の癒しとリハビリテーションを支援するために1920年代に作成されました。それ以来、この形の心身運動は主流の文化で非常に人気があります。ピラティスは、筋肉のコアグループに焦点を当てたさまざまな位置またはポーズを使用して、姿勢、柔軟性、強さを改善します。多くの人がピラティスアクセサリーを使用して、ポーズの完全な利点を達成するのを支援しています。ピラティスマット、ピラティスボール、ピラティスの靴下や靴など、ピラティスのアクセサリーと小道具にはいくつかの種類があります。マットには、多くの形、色、サイズがあります。それらは、特に座っているかひざまずくポーズの場合、パディングとして、また滑りを防ぐために使用されます。これらのタイプのマットのほとんどは、ゴムまたは泡から作られており、少なくとも0.5インチの厚さでなければなりません。

最も認識されているピラティスアクセサリーの1つは、ピラティスボールです。時々「フィットネスボール」と呼ばれるように、通常、直径14〜35インチ（35〜85 cm）です。ボールは、塩化弾性ポリビニル（PVC）で作られており、いくつかのポーズで使用されています。彼らは、開業医がコアの強さを高め、バランスを改善するのを助け、抵抗を提供し、深いストレッチを支援します。ピラティスボールは、挑戦的なポーズにいるときに開業医をサポートするためにも使用されます。

ピラティスの靴と靴下は、ポーズ中に滑るのを防ぐために着用されています。これらのタイプの履物は、床に良いグリップを得るのにも役立ちます。これにより、開業医はポーズの完全な効果を感じるのに役立ちます。これらのピラティスアクセサリーは通常、バレエのスリッパのように見え、エクササイズ中は着用者の足を暖かく乾燥させます。ピラティスの靴と靴下には、多くのブランド、色、サイズがあります。

ピラティスの多くの新人は、衣類や宝石など、他のピラティスアクセサリーを購入しています。ピラティスのクラスに着るのに最適な衣類は、制限がなく快適なものです。あまりにもだぶだぶまたは肌を露出しすぎる衣服は避けるべきです。伸縮性のあるカプリのズボン、棚のブラジャー、Tシャツを備えたタンクトップスを販売するいくつかのピラティスの衣料品ラインがあります。

他のピラティスアクセサリーには、タオル、水筒、小道具やマットを運ぶバッグが含まれます。魅力やネックレスのさまざまなポーズを描いたピラティスに触発された宝石のラインがたくさんあります。ただし、ほとんどの教師は、生徒がクラスにジュエリーを着用しないことを要求します。これは、ポーズを制限したり、着用者の服や他の場所に巻き込まれる可能性があるためです。