Jaké jsou různé typy příslušenství Pilates?

Pilates byl vytvořen ve dvacátých letech, aby pomohl při léčení a rehabilitaci zraněných vojáků. Od té doby se tato forma cvičení mysli a těla stala velmi populární v kultuře hlavního proudu. Pilates používá různé pozice nebo pozice, které se zaměřují na základní skupinu svalů ke zlepšení držení těla, flexibility a síly. Mnoho lidí používá příslušenství pro Pilates, aby pomohlo při dosahování úplných výhod pozic. Existuje několik typů příslušenství a rekvizit Pilates, včetně pilatesů, pilatesového míče a ponožek pilatesů nebo bot. Rohože přicházejí v mnoha tvarech, barvách a velikostech. Používají se jako polstrování a zabrání sklouznutí, zejména při sezení nebo klečící póze. Většina těchto typů rohoží je vyrobena z gumy nebo pěny a měly by být silné alespoň půl palce.

Jedním z nejuznávanějších příslušenství Pilates je pilates míč. NěkdyNazývají se „fitness koule“, obvykle mají průměr 14 až 35 palců (35 až 85 cm). Kuličky jsou vyrobeny z elastického polyvinylchloridu (PVC) a používají se v několika pozicích. Pomáhají odborníkům zvyšovat základní sílu a zlepšovat rovnováhu, poskytují odpor a pomáhají v hlubokých úsecích. Pilates Balls se také používají k podpoře praktikujícího, když je v náročné póze.

Pilates boty a ponožky se nosí, aby se zabránilo sklouznutí během pozic. Tyto typy obuvi také pomáhají získat dobrou přilnavost na podlaze, což pomáhá praktikovi cítit úplné účinky pozice. Tyto doplňky Pilates obvykle vypadají jako baletní pantofle a během cvičení udržují nohy nositele teplé a suché. K dispozici je mnoho značek, barev a velikostí bot a ponožek Pilates.

Mnoho nováčků do Pilates si kupuje další příslušenství Pilates, jako je oblečení a šperky.Nejlepší typy oblečení, které se mají nosit na třídě Pilates, jsou ty, které jsou nerestriktivní a pohodlné. Oblečení, které je příliš pytloviny nebo odhaluje příliš mnoho kůže, by se mělo zabránit. Existuje několik oděvních linek Pilates, které prodávají pružné kalhoty Capri, nádrže s vestavěnými podprsenkami a tričkami.

Mezi další příslušenství Pilates patří ručníky, lahve s vodou a tašky k přepravě rekvizit a rohoží. Existuje mnoho linií šperků inspirovaných Pilates, které zobrazují různé pozice v kouzlech a náhrdelnících. Většina učitelů však požaduje, aby studenti nenosili šperky do třídy, protože by to mohlo omezit pózy nebo se chytit do oblečení nositele nebo jinde.