¿Cuáles son los diferentes tipos de accesorios de Pilates?
Pilates fue creado en la década de 1920 para ayudar en la curación y la rehabilitación de soldados heridos. Desde ese momento, esta forma de ejercicio de la mente-cuerpo se ha vuelto muy popular en la cultura convencional. Pilates utiliza varias posiciones o posturas que se centran en el grupo central de los músculos para mejorar la postura, la flexibilidad y la fuerza. Muchas personas usan accesorios de Pilates para ayudar a lograr todos los beneficios de las poses. Existen varios tipos de accesorios y accesorios de Pilates, incluida la alfombra de Pilates, una pelota de Pilates y calcetines o zapatos de Pilates.
Las esteras de pilates son similares a las alfombras de yoga, pero generalmente son más gruesas y tienen más amortiguación. Las esteras vienen en muchas formas, colores y tamaños. Se usan como relleno y para evitar deslizamientos, especialmente cuando están en una pose sentada o arrodillada. La mayoría de estos tipos de esteras están hechas de goma o espuma, y deben tener al menos media pulgada de grosor.
Uno de los accesorios de Pilates más reconocidos es el Pilates Ball. A vecesLlamadas "bolas de fitness", generalmente tienen 14 a 35 pulgadas (35 a 85 cm) de diámetro. Las bolas están hechas de cloruro de polivinilo elástico (PVC) y se usan en varias poses. Ayudan a los profesionales a aumentar la fuerza central y mejorar el equilibrio, proporcionan resistencia y ayudan en estiramientos profundos. Pilates Balls también se utilizan para apoyar al practicante cuando él o ella está en una pose desafiante.
Los zapatos y calcetines de Pilates se usan para evitar resbalones durante las poses. Estos tipos de calzado también ayudan a obtener un buen agarre en el piso, lo que ayuda al practicante a sentir los efectos completos de la pose. Estos accesorios de Pilates generalmente parecen zapatillas de ballet, y mantienen los pies del usuario cálidos y secos durante los ejercicios. Hay numerosas marcas, colores y tamaños de zapatos y calcetines de Pilates disponibles.
Muchos recién llegados a Pilates compran otros accesorios de Pilates, como ropa y joyas.Los mejores tipos de ropa para usar para una clase de Pilates son aquellos que no son restrictivos y cómodos. Se debe evitar la ropa demasiado holgada o expone demasiada piel. Hay varias líneas de ropa de Pilates que venden pantalones capri elásticos, camisetas sin mangas con sostenes y camisetas de estante incorporados.
Otros accesorios de Pilates incluyen toallas, botellas de agua y bolsas para transportar accesorios y esteras. Hay muchas líneas de joyería inspiradas en Pilates que representan las diferentes poses en encantos y collares. Sin embargo, la mayoría de los maestros solicitan que los estudiantes no usen joyas para la clase, porque podría restringir poses o quedarse atrapado en la ropa del usuario o en otro lugar.