Quels sont les différents types d'accessoires de Pilates?
Pilates a été créé dans les années 1920 pour aider à la guérison et à la réhabilitation des soldats blessés. Depuis lors, cette forme d'exercice-corps est devenue très populaire dans la culture traditionnelle. Pilates utilise diverses positions ou poses qui se concentrent sur le groupe central des muscles pour améliorer la posture, la flexibilité et la force. Beaucoup de gens utilisent des accessoires de Pilates pour aider à réaliser les avantages totaux des poses. Il existe plusieurs types d'accessoires et d'accessoires de Pilates, notamment le tapis Pilates, une balle Pilates et des chaussettes ou des chaussures Pilates.
Les tapis Pilates sont similaires aux tapis de yoga, mais ils sont généralement plus épais et ont plus d'amorti. Les tapis se présentent sous de nombreuses formes, couleurs et tailles. Ils sont utilisés comme rembourrage et pour éviter de glisser, surtout lorsqu'ils sont dans une pose assise ou agenouillée. La plupart de ces types de tapis sont fabriqués en caoutchouc ou en mousse, et ils devraient avoir au moins un demi-pouce d'épaisseur.
L'un des accessoires Pilates les plus reconnus est la balle Pilates. ParfoisAppelés des «boules de fitness», ils ont généralement un diamètre de 14 à 35 pouces (35 à 85 cm). Les boules sont fabriquées à partir de chlorure de polyvinyle élastique (PVC) et sont utilisées dans plusieurs poses. Ils aident les praticiens à accroître la force du cœur et à améliorer l'équilibre, ils assurent la résistance et aident à des étirements profonds. Les balles de Pilates sont également utilisées pour soutenir le praticien lorsqu'il est dans une pose difficile.
Les chaussures et les chaussettes Pilates sont portées pour empêcher le glissement pendant les poses. Ces types de chaussures aident également à obtenir une bonne adhérence sur le sol, ce qui aide le praticien à ressentir les effets complets de la pose. Ces accessoires Pilates ressemblent généralement à des pantoufles de ballet, et ils gardent les pieds du porteur au chaud et au sec pendant les exercices. Il existe de nombreuses marques, couleurs et tailles de chaussures et chaussettes Pilates.
De nombreux nouveaux arrivants au Pilates achètent d'autres accessoires Pilates, tels que les vêtements et les bijoux.Les meilleurs types de vêtements à porter à une classe de Pilates sont ceux qui sont non restrictifs et confortables. Les vêtements trop amples ou qui expose trop de peau doivent être évités. Il existe plusieurs lignes de vêtements Pilates qui vendent des pantalons capri extensibles, des débardeurs avec des soutiens-gorge et des t-shirts intégrés.
Les autres accessoires Pilates comprennent des serviettes, des bouteilles d'eau et des sacs pour transporter des accessoires et des tapis. Il existe de nombreuses lignes de bijoux inspirées du Pilates qui représentent les différentes poses des charmes et des colliers. Cependant, la plupart des enseignants demandent que les élèves ne portent pas de bijoux en classe, car cela pourrait restreindre les poses ou se faire prendre dans les vêtements du porteur ou ailleurs.