Quali sono i diversi tipi di accessori Pilates?
Pilates è stato creato negli anni '20 per aiutare nella guarigione e nella riabilitazione dei soldati feriti. Da quel momento, questa forma di esercizio mentale è diventata molto popolare nella cultura tradizionale. Pilates utilizza varie posizioni o pose che si concentrano sul gruppo centrale di muscoli per migliorare la postura, la flessibilità e la forza. Molte persone usano gli accessori Pilates per aiutare a raggiungere tutti i benefici delle pose. Esistono diversi tipi di accessori e oggetti di scena Pilates, tra cui il tappetino Pilates, una palla di pilates e calze o scarpe Pilates.
I tappetini Pilates sono simili ai tappetini yoga, ma in genere sono più spessi e hanno più ammortilli. I tappetini sono disponibili in molte forme, colori e dimensioni. Sono usati come imbottitura e per evitare di scivolare, soprattutto quando sono in posa seduta o in ginocchio. La maggior parte di questi tipi di tappetini sono realizzati in gomma o schiuma e dovrebbero avere uno spessore di almeno mezzo pollice.
Uno degli accessori Pilates più riconosciuti è la palla Pilates. A volteChiamati "palline di fitness", in genere sono da 14 a 35 pollici (da 35 a 85 cm di diametro. Le palline sono realizzate con elastico polivinil cloruro (PVC) e sono usate in diverse pose. Aiutano i praticanti ad aumentare la forza di base e a migliorare l'equilibrio, forniscono resistenza e aiutano a tratti profondi. Le palline di Pilates sono anche usate per supportare il praticante quando è in una posa impegnativa.
Le scarpe e le calze Pilates sono indossate per evitare di scivolare durante le pose. Questi tipi di calzature aiutano anche a ottenere una buona presa sul pavimento, il che aiuta il praticante a sentire i completi effetti della posa. Questi accessori Pilates di solito sembrano pantofole di balletto e mantengono i piedi di chi lo indossano caldi e asciutti durante gli esercizi. Ci sono numerosi marchi, colori e dimensioni di scarpe e calze Pilates disponibili.
Molti nuovi arrivati a Pilates acquistano altri accessori Pilates, come abbigliamento e gioielli.I migliori tipi di abbigliamento da indossare per una classe Pilates sono quelli che non sono restrittivi e comodi. I vestiti troppo larghi o espongono troppa pelle dovrebbero essere evitati. Ci sono diverse linee di abbigliamento Pilates che vendono pantaloni capri elastici, canotte con reggiseni e magliette incorporate.
Altri accessori Pilates includono asciugamani, bottiglie d'acqua e borse per trasportare oggetti di scena e tappetini. Ci sono molte linee di gioielli ispirate a Pilates che descrivono le diverse pose in fasi e collane. Tuttavia, la maggior parte degli insegnanti chiede che gli studenti non indossino gioielli in classe, perché potrebbe limitare le pose o essere catturati dai vestiti di chi lo indossano o altrove.