Jakie są różne typy akcesoriów Pilates?
Pilates został stworzony w latach dwudziestych, aby pomóc w gojeniu i rehabilitacji rannych żołnierzy. Od tego czasu ta forma ćwiczeń umysłowych stała się bardzo popularna w kulturze głównego nurtu. Pilates wykorzystuje różne pozycje lub pozy, które koncentrują się na podstawowej grupie mięśni, aby poprawić postawę, elastyczność i siłę. Wiele osób korzysta z akcesoriów Pilates, aby pomóc w osiągnięciu pełnych korzyści pozycji. Istnieje kilka rodzajów akcesoriów i rekwizytów Pilates, w tym mata Pilates, piłka Pilates i skarpetki lub buty Pilates. Maty są w wielu kształtach, kolorach i rozmiarach. Są używane jako wyściółka i zapobiegają poślizgnięciu się, szczególnie gdy w pozycji siedzącej lub klęczącej. Większość z tego rodzaju mat jest wykonana z gumy lub piany i powinny mieć grubość co najmniej pół cala.
Jednym z najbardziej rozpoznawalnych akcesoriów Pilatesa jest Pilates Ball. CzasamiNazywane „kulkami fitness”, zwykle mają średnicę od 14 do 35 cali (35 do 85 cm). Kulki są wykonane z elastycznego chlorku poliwinylu (PVC) i są stosowane w kilku pozach. Pomagają praktykom zwiększyć siłę rdzenia i poprawić równowagę, zapewniają opór i pomagają w głębokich odcinkach. Pilates Balls są również używane do wsparcia praktyka, gdy jest on w trudnej sytuacji.
Buty i skarpetki Pilates są noszone, aby zapobiec poślizgnięciu się podczas pozy. Tego rodzaju obuwie pomagają również zdobyć dobry przyczepność na podłodze, co pomaga lekarzowi poczuć pełne skutki pozę. Te akcesoria Pilatesa zwykle wyglądają jak kapcie baletowe, a podczas ćwiczeń utrzymują stopy użytkownika podczas ćwiczeń. Dostępnych jest wiele marek, kolorów i rozmiarów butów i skarpet Pilates.
Wielu przybyszów do pilates kupuje inne akcesoria pilates, takie jak odzież i biżuteria.Najlepsze rodzaje odzieży do noszenia w klasie Pilates są te, które są nieograniczone i wygodne. Ubranie, które jest zbyt workowe lub odsłania zbyt dużo skóry, należy unikać. Istnieje kilka linii odzieżowych Pilates, które sprzedają elastyczne spodnie Capri, podkoszulki z wbudowanymi stanikami i koszulkami.
Inne akcesoria Pilates to ręczniki, butelki z wodą i torby do noszenia rekwizytów i mat. Istnieje wiele inspirowanych pilatesami linii biżuterii, które przedstawiają różne pozy w urokach i naszyjnikach. Jednak większość nauczycieli prosi, aby uczniowie nie nosili biżuterii na zajęcia, ponieważ może ograniczać pozycje lub zostać złapane w odzież użytkownika lub gdzie indziej.