Wat zijn de verschillende soorten Pilates -accessoires?

Pilates is in de jaren 1920 opgericht om te helpen bij de genezing en revalidatie van gewonde soldaten. Sinds die tijd is deze vorm van geest-lichaamsoefening erg populair geworden in de reguliere cultuur. Pilates gebruikt verschillende posities of poses die zich richten op de kerngroep spieren om de houding, flexibiliteit en kracht te verbeteren. Veel mensen gebruiken Pilates -accessoires om te helpen bij het bereiken van de volledige voordelen van de poses. Er zijn verschillende soorten Pilates -accessoires en rekwisieten, waaronder de Pilates -mat, een Pilates -bal en Pilates -sokken of schoenen.

Pilates -matten zijn vergelijkbaar met yogamatten, maar ze zijn meestal dikker en hebben meer demping. De matten zijn er in vele vormen, kleuren en maten. Ze worden gebruikt als vulling en om uit te glijden, vooral wanneer ze in een zittende of knielende pose zijn. De meeste van dit soort matten zijn gemaakt van rubber of schuim, en ze moeten minstens een halve centimeter dik zijn.

Een van de meest erkende Pilates -accessoires is de Pilates Ball. Soms'Fitness Balls' genoemd, hebben ze meestal een diameter van 14 tot 35 inch (35 tot 85 cm). De ballen zijn gemaakt van elastisch polyvinylchloride (PVC) en worden in verschillende poses gebruikt. Ze helpen beoefenaars de kernsterkte te vergroten en het evenwicht te verbeteren, ze bieden weerstand en ze helpen bij diepe stukken. Pilates -ballen worden ook gebruikt om de beoefenaar te ondersteunen wanneer hij of zij in een uitdagende pose is.

Pilates schoenen en sokken worden gedragen om uit te glijden tijdens poses. Dit soort schoenen helpen ook om een ​​goede grip op de vloer te krijgen, waardoor de beoefenaar de volledige effecten van de pose kan voelen. Deze Pilates -accessoires zien er meestal uit als ballet slippers en ze houden de voeten van de drager warm en droog tijdens de oefeningen. Er zijn talloze merken, kleuren en maten Pilates -schoenen en sokken beschikbaar.

Veel nieuwkomers in Pilates kopen andere Pilates -accessoires, zoals kleding en sieraden.De beste soorten kleding om te dragen naar een Pilates -klasse zijn die niet -beproevend en comfortabel zijn. Kleding die te flodderig is of te veel huid blootstelt, moet worden vermeden. Er zijn verschillende Pilates-kledinglijnen die stretchy Capri-broek, tanktops met ingebouwde plankbeha's en T-shirts verkopen.

Andere Pilates -accessoires zijn handdoeken, waterflessen en zakken om rekwisieten en matten te dragen. Er zijn veel op Pilates geïnspireerde sieraden die de verschillende poses in charmes en kettingen weergeven. De meeste leraren vragen om studenten echter geen sieraden naar de klas te dragen, omdat het poses kan beperken of verstrikt raken in de kleding van de drager of elders.