Hvordan holder jeg en gratis løpelogg?

Personer som driver med den urbane akrobatikkaktiviteten som kalles gratis løping, kan holde en gratis løpelogg ved å merke alle de forskjellige aktivitetene som finnes i denne noe komplekse formen for løping. Sammen med å holde tider og avstander, som normale løpere gjør i løpende tømmerstokker, vil de som holder gratis løpelogger også inneholde andre notater om hva slags teknikker som er involvert i denne rekreasjonssporten. En gratis løpelogg kan gi hjelp med en diettplan, dokumentasjon for generell helse eller bare et slags vitnesbyrd om en persons individuelle gratis løpestil.

Noen av de grunnleggende elementene som ofte er inkludert i gratis løpestokker, vil være tider for aktivitetene, så vel som dekket avstander. Disse avstandene kan være kortere enn de som vanligvis er logget for regelmessig løping, siden den frie løperen bruker flere kalorier i komplekse aktiviteter som hvelv og flips. En av de grunnleggende funksjonene til en logg er å holde rede på når noen trener, så tider på dagen aND -dagene i uken vil ofte være i en gratis løpelogg.

Et annet viktig aspekt ved en gratis løpelogg er å merke de spesielle områdene eller områdene der den gratis løperen trener. Dette er delvis fordi, som en variant av den originale Parkour Sport, er gratis løping en aktivitet der løperen bruker den spesielle topografien eller funksjonene i en rute eller et rom. Logging av arenaer gratis løping er en del av å detaljere hvordan den gratis løperen oppnår forskjellige akrobatikk som bruker lokale landemerker eller terreng.

I tillegg til arenaene, vil en gratis løpslogg ofte inneholde detaljer om spesifikke hvelv, flips eller spinn. Gratis løpere anerkjenner spesifikke typer akrobatikk som en del av sine normale rutiner. Disse inkluderer Dash -hvelvet, der den frie løperen bruker armene sine for å gå opp og over noe, så vel som dykkrullen, en måte å senke kroppen eller landet, og en dykking foran.Hjelper den gratis løperen med å komme over visse hindringer.

Det er også spesifikke aktiviteter for å samhandle med vegger, for eksempel veggen og veggspinnet. I disse aktivitetene bruker den frie løperen ofte virkningen med veggen for å få påfølgende fart ved å skyve mot veggen og drive kroppen tilbake og oppover. Rekkverk kan også sørge for noen andre typer frittløpende akrobatikk som kan bemerkes i den gratis løpende loggen.