Hvordan holder jeg en gratis kørelog?
Personer, der deltager i den urbane akrobatikaktivitet kaldet gratis kørsel, kan holde en gratis kørelog ved at markere alle de forskellige aktiviteter, der er indeholdt i denne noget komplekse form for løb. Sammen med opbevaringstider og afstande, som normale løbere gør med at køre logfiler, vil de, der holder frie kørelogger, også omfatte andre noter om de slags teknikker, der er involveret i denne rekreative sport. En gratis kørelog kan give hjælp til en diætplan, dokumentation for generel sundhed eller bare et slags vidnesbyrd om en persons individuelle gratis løbestil.
Nogle af de grundlæggende elementer, der ofte er inkluderet i gratis løbestammer, vil være tidspunkter for aktiviteterne såvel som afstande, der er dækket. Disse afstande kan være kortere end dem, der generelt er logget til regelmæssig kørsel, da den frie løber udgår flere kalorier i komplekse aktiviteter som hvælvinger og vipper. En af de grundlæggende funktioner i en log er at holde styr på, når nogen fungerer, så tider af dagen aUgens dage vil ofte optræde i en gratis kørelog.
Et andet vigtigt aspekt af en gratis løbende log er at bemærke de bestemte områder eller mellemrum, hvor den frie løber fungerer. Dette skyldes delvist, at gratis løb som en variant af den originale Parkour Sport er en aktivitet, hvor løberen bruger den særlige topografi eller funktioner i en rute eller plads. At logge spillestederne til gratis løb er en del af detaljer om, hvordan den frie løber opnår forskellige akrobatik, der bruger lokale vartegn eller terræn.
Ud over spillestederne vil en gratis kørelog ofte indeholde detaljer om specifikke hvælvinger, vipper eller spins. Gratis løbere genkender specifikke slags akrobatik som en del af deres normale rutiner. Disse inkluderer Dash Vault, hvor den frie løber bruger deres arme til at gå op og over noget, såvel som dykrullen, en måde at sænke kroppen eller landet på, og en dykning foranHjælper den frie løber med at komme over visse hindringer.
Der er også specifikke aktiviteter til interaktion med vægge, såsom vægflip og vægspin. I disse aktiviteter bruger den frie løber ofte påvirkningen med væggen for at få efterfølgende momentum ved at skubbe mod væggen og drive deres krop tilbage og opad. Rækværk kan også sørge for nogle andre typer gratis løbende akrobatik, der kan bemærkes i den gratis kørelog.