Come si conservo un registro di corsa gratuito?
Le persone che si impegnano nell'attività di acrobazie urbane chiamata libera corsa possono mantenere un registro di corsa libera segnando tutte le varie attività contenute in questa forma di corsa in qualche modo complessa. Oltre a mantenere i tempi e le distanze, come fanno i normali corridori nei tronchi, coloro che mantengono i tronchi di corsa libera includeranno anche altre note sui tipi di tecniche coinvolte in questo sport ricreativo. Un registro di corsa gratuita può fornire aiuto con un piano dietetico, documentazione per la salute generale o solo una sorta di testimonianza del singolo stile di corsa libera di una persona.
Alcuni degli elementi di base spesso inclusi nei registri di corsa libera saranno momenti per le attività, nonché le distanze coperte. Queste distanze possono essere più brevi di quelle generalmente registrate per la corsa regolare, poiché il corridore libero spende più calorie in attività complesse come volte e lancio. Una delle funzioni di base di un registro è tenere traccia di quando qualcuno si trova, quindi i tempi del giorno aND Giorni della settimana verranno spesso presenti in un registro di corsa gratuito.
Un altro aspetto importante di un registro di corsa libera è notare le aree o gli spazi particolari in cui il corridore libero funziona. Ciò è parzialmente dovuto al fatto che, come variante dello sport di Parkour originale, la corsa libera è un'attività in cui il corridore utilizza la particolare topografia o caratteristiche di un percorso o spazio. La registrazione dei luoghi per la corsa libera fa parte del dettaglio di come il corridore libero realizza vari acrobatici utilizzando punti di riferimento o terreni locali.
Oltre ai luoghi, un registro di corsa gratuito spesso includerà dettagli su volte, lanci o giri specifici. I corridori liberi riconoscono tipi specifici di acrobazie come parte delle loro normali routine. Questi includono la caveau di cruscotto, in cui il corridore libero usa le braccia per salire e sopra di qualcosa, così come il rotolo di immersione, un modo per abbassare il corpo o la terra, e un anteriore lancio di immersioni cheAiuta il corridore libero a superare alcuni ostacoli.
Ci sono anche attività specifiche per l'interazione con le pareti, come il capovolgimento del muro e la rotazione del muro. In queste attività, il corridore libero usa spesso l'impatto con il muro per ottenere slancio successivo spingendo contro il muro e spingendo il loro corpo indietro e verso l'alto. Le ringhiere possono anche fornire alcuni altri tipi di acrobazie in esecuzione gratuita che potrebbero essere annotate nel registro di corsa libera.