¿Cómo pierdo peso en mi cara?
Sería encantador si las personas pudieran determinar dónde más quieren perder peso y simplemente trabajar o hacer dieta para esas áreas específicas. La pérdida de peso, a menos que sea atacada por un cirujano plástico que realice la liposucción, no es tan específica. Si una persona quiere perder peso en la cara sin tales medidas, esto significa simplemente perder peso hasta que se logre el grado de delgadez deseado para todo el cuerpo.
Cuando las personas pierden peso, pueden o no mostrar esto en la cara al principio. Hay algunos ejercicios que algunas personas abogan por tonificar los músculos faciales. Sin embargo, como lo demuestra la acumulación de arrugas en la cara, la mayoría ya obtiene mucho tono a través del movimiento facial normal. Hacer algunos levantamientos de cabeza hacia arriba y hacia abajo puede tonificar los músculos en el cuello y mejorar la apariencia del área de la barbilla, pero la mayoría de las personas no necesitan trabajar en las mejillas, la frente o la boca para perder peso allí, y no será efectivo en cualquier caso.
Hay varias supuestas dietas "probadas" que se dice que ayudan a perder peso en la cara y en otros lugares. Estos abogan por evitar ciertos alimentos, como renunciar a todos los carbohidratos simples. En realidad, la dieta se reduce al paso simple de comer menos calorías de las que el cuerpo gasta. Esto a menudo significa que reducir las calorías y hacer un poco de ejercicio ayudará a promover la pérdida de peso a un ritmo lento. Sin embargo, es importante no reducir demasiado, ya que esto puede retrasar el metabolismo y hacer que consuma calorías a una velocidad mucho más lenta.
Incluso cuando las personas comen una dieta saludable y hacen ejercicio, hay algunos que parecen retener peso en la cara, y esto podría ser de varias causas. La genética y la estructura ósea significan que algunas personas tendrán fazas más llenas y redondas que otras. Esta no es tanta acumulación de grasa, pero puede hacer que la cara de una persona parezca menos delgada de lo que realmente es. Ciertos medicamentos también pueden causar redondeode la cara o incluso hinchazón. Las personas que toman prednisona para diversas condiciones pueden tener mejillas redondas hinchadas, y generalmente tomar el medicamento es demasiado valioso para sacrificar por la apariencia. La retención de agua también puede hacer que la cara se vea más llena; Asegurarse de reducir la sal en la dieta y beber al menos de ocho a diez vasos de agua del día puede adelgazar ligeramente el aspecto de la cara.
Para aquellos que deseen tener una cara más delgada, es importante reflejar que una pequeña cantidad de peso extra en la cara también puede ser deseable. Tanto las mujeres como los hombres pagan por tener grasa inyectada en la cara para hinchar los labios o reducir las arrugas. Esto significa que las personas deberían trabajar para perder peso en cantidades saludables. La exageración puede hacer que las personas se vean menos jóvenes, y si la cara se ve demasiado delgada, las personas que hacen dieta quieren concluir que deberían agregar algunas calorías más a sus dietas en lugar de continuar perdiendo peso.