Jak zhubnu ve tváři?

Bylo by krásné, kdyby lidé mohli určit, kde chtějí nejvíce zhubnout a jednoduše pracovat nebo strava pro tyto konkrétní oblasti. Úbytek na váze, pokud není zaměřen plastickým chirurgem provádějícím liposukci, není tak specifické. Pokud člověk chce zhubnout ve tváři bez takových opatření, znamená to jednoduše hubnutí, dokud není dosaženo požadovaného stupně tenkosti pro celé tělo.

Když lidé zhubnou, mohou to nebo nemusí nejprve ukázat do obličeje. Existuje několik cvičení, která někteří lidé obhajují pro tónování obličejových svalů. Přesto, jak je prokázáno hromaděním vrásek kolem obličeje, většina z nich již získává spoustu tónu normálním pohybem obličeje. Dělat nějaké hlavové výtahy nahoru a dolů by mohlo tónovat svaly v krku a zlepšit vzhled oblasti brady, ale většina lidí nemusí pracovat na tvářích, čele nebo ústech, aby tam zhubla, a v žádném případě to nebude efektivní.

Existuje několik předpokládaných „osvědčených“ stravy, o nichž se říká, že pomáhají zhubnout v obličeji a jinde. Tito obhájci se vyhýbají určitým potravinám, jako je vzdát se všech jednoduchých uhlohydrátů. Ve skutečnosti dieta přichází k jednoduchému kroku jídla méně kalorií, než tělo vynakládá. To často znamená, že omezení kalorií a malé cvičení pomůže podpořit hubnutí pomalým tempem. Přesto je důležité, aby se příliš nesnižovalo, protože to může zpomalit metabolismus a přimět jej, aby konzumoval kalorie mnohem pomalejším tempem.

I když lidé jedí zdravou stravu a cvičí, existují i ​​někteří, kteří si v obličeji udržují váhu, a to by mohlo být z několika příčin. Genetika a struktura kostí znamenají, že někteří lidé budou mít plnější a kulažším facery než jiní. Nejedná se o tolik akumulace tuku, ale může to způsobit, že tvář člověka vypadá méně tenká, než ve skutečnosti je. Některé léky mohou také způsobit zaokrouhlováníobličeje nebo dokonce otoky. Lidé, kteří berou prednison za různé podmínky, mohou dostat oteklé kulaté tváře a obvykle užívání léků je příliš cenné na to, aby se obětovaly vzhled. Zadržování vody může také způsobit, že obličej bude vypadat plnější; Ujistěte se, že sníží sůl ve stravě a pití nejméně osm až deseti sklenic denní vody může lehce zesílit vzhled obličeje.

Pro ty, kteří by chtěli mít štíhlejší tvář, je důležité odrážet, že může být žádoucí také malé množství extra hmotnosti v obličeji. Ženy i muži platí za to, že mají tuk do obličeje, aby nafoukli rty nebo snížili vrásky. To znamená, že lidé by měli pracovat na zhubnout ve zdravém množství. Přehánění může způsobit, že lidé vypadají méně mladistvě, a pokud tvář vypadá příliš tenká, dietery mohou chtít dojít k závěru, že by měli do své stravy přidat několik dalších kalorií místo toho, aby pokračovali v hubnutí.