Co je rovnice Schofield?

Schofieldova rovnice je název vzorce použitého pro výpočet základní metabolické rychlosti jednotlivce (BMR). Bazální metabolismus je množství energie, kterou musí tělo používat k udržení života. Energie je potřebná pro metabolismus na buněčné úrovni, syntézu hormonů a enzymů, udržování teploty, pohyb svalů a další. BMR měří bazální metabolismus v daném časovém období, obvykle v průběhu 24 hodin. Schofieldova rovnice je ve skutečnosti jednou ze sady rovnic, které vypočítávají minimální denní kaloriku, musí se vyhnout úbytku hmotnosti na základě věkové skupiny a pohlaví jednotlivce.

BMR představuje 45 až 70 procent kalorií spálených během dne. Velká disparita v tomto procentu je sekundární k obrovské variabilitě BMR v závislosti na věku, pohlaví a fyzické aktivitě. Zbývající procento použitých kalorií se spoléhá především na stupeň fyzické aktivity vynaložené daným jednotlivcem. Pro sedavé jedince wZapojení do malé fyzické aktivity bude BMR představovat vyšší procento spálených kalorií. Na druhé straně fyzicky aktivní dospívající chlapci budou mít BMR představující menší procento svých denních kalorických výdajů.

Pro provádění rovnic Schofield jsou k dispozici internetové kalkulačky. Tabulka je však nejjednodušší způsob, jak zjistit, jak věk a pohlaví jednotlivce ovlivňují vhodnou Schofieldovu rovnici nezbytnou k určení bazální metabolické rychlosti. Jak je uvedeno v níže uvedené tabulce, muži mají vyšší celkovou BMR než ženy a mladší jedinci mají vyšší BMR než jejich starší. Větší než očekávaná konstanta 14,8 pod ženským sloupcem u osob ve věku 18 až 30 let představuje vyšší kalorické výdaje typické pro těhotenství a laktaci. Celkově větší BMR mužů oproti ženám je připisován jejich složení těla: muži mají větší poměrSval na tuk, kromě jejich obvykle většího množství fyzické aktivity.

Schofieldova rovnice

věk (v letech) muž Žena 15-18 bmr = 17,6 x kg hmotnost + 656 bmr = 13,3 x kg hmotnost + 690 19-30 bmr = 15,0 x kg hmotnost + 690 bmr = 14,8 x kg hmotnost + 485 31-60 bmr = 11,4 x kg hmotnost + 870 bmr = 8,1 x kg hmotnost + 842 > 60 bmr = 11,7 x kg hmotnost + 585 bmr = 9,0 x kg hmotnost + 656