Was ist die Schofield -Gleichung?

Die Schofield -Gleichung ist der Name einer Formel zur Berechnung der Basal -Stoffwechselrate einer Person (BMR). Der Basalstoffwechsel ist die Menge an Energie, die ein Körper benötigt, um das Leben aufrechtzuerhalten. Energie ist für den Stoffwechsel auf zellulärer Ebene, die Synthese von Hormonen und Enzymen, die Erhaltung der Temperatur, die Muskelbewegung und mehr benötigt. Der BMR misst den Basalstoffwechsel über einen bestimmten Zeitraum, normalerweise im Laufe von 24 Stunden. Die Schofield -Gleichung ist tatsächlich eine von einer Reihe von Gleichungen, die minimale tägliche Kalorien berechnen, um Gewichtsverlust auf der Grundlage der Altersgruppe und des Geschlechts einer Person zu vermeiden. Die große Ungleichheit in diesem Prozentsatz ist sekundär zur enormen Variabilität des BMR, abhängig von Alter, Geschlecht und körperlicher Aktivität. Der verbleibende Prozentsatz der verwendeten Kalorien stützt sich hauptsächlich auf den Grad der körperlichen Aktivität, das von einem bestimmten Individuum ausgegeben wurde. Für sitzende Individuen wAuf geringe körperliche Aktivität wird der BMR einen höheren Prozentsatz der verbrannten Kalorien darstellen. Körperlich aktive Jungen im Teenageralter hingegen haben einen BMR, der einen geringeren Prozentsatz ihrer täglichen Kalorienausgaben darstellt.

Internetrechner stehen zur Durchführung von Schofield -Gleichungen zur Verfügung. Eine Tabelle ist jedoch der einfachste Weg, um festzustellen, wie das Alter und der Geschlecht eines Individuums die geeignete Schofield -Gleichung beeinflussen, die zur Bestimmung der basalen Stoffwechselrate erforderlich ist. Wie in der folgenden Tabelle angegeben, haben Männer einen höheren BMR als Frauen und jüngere Personen höher als ihre Ältesten. Die größere als erwartete Konstante von 14,8 unter der weiblichen Säule für diejenigen im Alter von 18 bis 30 Jahren stellt die für Schwangerschaft und Laktation typischen höheren Kalorienausgaben dar. Der insgesamt größere BMR von Männern über die von Frauen wird auf ihre Körperzusammensetzung zurückgeführt: Männer haben ein größeres Verhältnis vonMuskel zu Fett zusätzlich zu ihrer typischerweise größeren körperlichen Aktivität.

Schofield -Gleichung

Alter (in Jahren)	männlich	weiblich
15-18	bmr = 17,6 x kg Gewicht + 656	bmr = 13,3 x kg Gewicht + 690
19-30	bmr = 15,0 x kg Gewicht + 690	bmr = 14,8 x kg Gewicht + 485
31-60	bmr = 11,4 x kg Gewicht + 870	bmr = 8,1 x kg Gewicht + 842
> 60	bmr = 11,7 x kg Gewicht + 585	bmr = 9,0 x kg Gewicht + 656