Wat is de Schofield -vergelijking?

De Schofield -vergelijking is de naam van een formule die wordt gebruikt om de basale metabolische snelheid van een individu (BMR) te berekenen. Basaal metabolisme is de hoeveelheid energie die een lichaam moet gebruiken om het leven te behouden. Energie is nodig voor het metabolisme op cellulair niveau, synthese van hormonen en enzymen, temperatuuronderhoud, spierbeweging en meer. De BMR meet het basale metabolisme gedurende een bepaalde periode, meestal in de loop van 24 uur. De Schofield -vergelijking is eigenlijk een van een reeks vergelijkingen die minimale dagelijkse calorie -behoeften berekent om gewichtsverlies te voorkomen op basis van de leeftijdsgroep en geslacht van een individu.

De BMR vertegenwoordigt 45 tot 70 procent van de calorieën die overdag zijn verbrand. De grote ongelijkheid in dit percentage is secundair aan de enorme variabiliteit van de BMR, afhankelijk van leeftijd, geslacht en fysieke activiteit. Het resterende gebruikte percentage van de gebruikte calorieën is voornamelijk gebaseerd op de mate van fysieke activiteit die door een bepaalde persoon wordt besteed. Voor zittende individuen wHo heeft weinig fysieke activiteit, de BMR zal een hoger percentage verbrande calorieën vertegenwoordigen. Fysiek actieve tienerjongens daarentegen hebben een BMR die een kleiner percentage van hun dagelijkse calorische uitgaven vertegenwoordigt.

Internetcalculators zijn beschikbaar om Schofield -vergelijkingen uit te voeren. Een tabel is echter de eenvoudigste manier om te bepalen hoe de leeftijd en het geslacht van een individu de juiste Schofield -vergelijking beïnvloeden die nodig is om de basale metabolische snelheid te bepalen. Zoals aangegeven in de onderstaande tabel, hebben mannen een hogere algemene BMR dan vrouwen en jongere individuen hebben hogere BMR's dan hun ouderen. De grotere dan verwachte constante van 14,8 onder de vrouwelijke kolom voor die van 18 tot 30 jaar vertegenwoordigt de hogere calorische uitgaven die typerend zijn voor zwangerschap en lactatie. De algehele grotere BMR van mannen ten opzichte van die van vrouwen wordt toegeschreven aan hun lichaamssamenstelling: mannen hebben een grotere verhouding vanspier tot vet, naast hun typisch grotere hoeveelheid lichamelijke activiteit.

Schofield -vergelijking

leeftijd (in jaren) mannelijk vrouwelijk 15-18 bmr = 17,6 x kg gewicht + 656 bmr = 13,3 x kg gewicht + 690 19-30 bmr = 15,0 x kg gewicht + 690 bmr = 14,8 x kg gewicht + 485 31-60 bmr = 11,4 x kg gewicht + 870 bmr = 8,1 x kg gewicht + 842 > 60 bmr = 11,7 x kg gewicht + 585 bmr = 9,0 x kg gewicht + 656